降尿酸吃什么食物最好

BY：Iris 2024-09-28 08:18:35 973 ℃

在日常生活中经常会遇到尿酸高的问题，其实尿酸主要是体内的嘌呤代谢异常所导致的，除了药物治疗之外，还要注意饮食，那么降尿酸吃什么食物最好呢？一起来了解一下吧。

1.黄瓜

黄瓜本身是低嘌呤食物，还富含维生素B和C，适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值，从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是，现在吃之前建议把黄瓜皮去掉，这样可以减少食物残留。

圆白菜中含有丰富的维生素C和丙醇二酸，维生素C可以帮助人体调节免疫力，还可以缓解关节炎带来的不适。另外，丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪，所以说圆白菜也可以降尿酸。

低脂牛奶或脱脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛风的发病率；奶制品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以预防骨质疏松及降低患心血管疾病、代谢综合征等风险，建议可以多摄入低脂或脱脂牛奶。

薏米的嘌呤含量较低，它里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动。另外，薏米还有利尿的作用，经常食用薏米，可以让人体顺利的排出尿酸。

大米是我们主食之一，同时大米富含多种营养成分，如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可起到补中益气、滋阴润肺、降尿酸等作用。

苦瓜里面也含有丰富的维生素C和矿物质，对痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛风患者在急性发作期可以多一些苦瓜，有助于患者缓解症状。

猕猴桃中含有丰富的维生素C，还含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外，猕猴桃所含有的钾元素也可以促使尿酸排出体外，它可以预防和改善痛风。

通过对上文的阅读，相信大家对降尿酸吃什么食物最好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

怎样引起尿酸高尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病。而且高尿酸也是孕妇产检常见的一种代谢性疾病，孕妇尿酸高的原因大多是因为日常饮食不注意。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。正常情况下人

大分子玻尿酸对细胞移动、增殖、分化及吞噬功能有抑制作用，小分子玻尿酸则有促进作用。玻尿酸与其它药物反应形成的化合物对药物发挥缓释作用，可达到定向和定时释放的目的。外用级玻尿酸也就是“量子级”玻尿酸可以增加体内的含量，可补充人体内玻尿酸的不足。

枫糖尿病者尿也可呈阳性，故此试验特异性较差。MS/MS法可减少假阳性率，此方法可同时测定血苯丙氨酸和酪氨酸，并可计算苯丙氨酸/酷氨酸比值。目前我国已鉴定出25种中国人PKU致病基因突变型，约占我国苯丙氨酸羟化酶突变基因的80%，已成功用于PKU患者家系突变检测和产前诊断。

Hash：20fa0e9b6a600f32a5e39be32db240122de6461d

标签: 尿酸

【声明】本文由用户Iris发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。