谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物。
过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。
荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的蛋清、汞含量较高的鱼、海鲜类等,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。
鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。所以蛋清要等到宝宝满一岁才能给。另外,汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。所以在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类。
宝宝6个月之后,就可以添加蔬菜泥,但有些蔬菜还是不宜过早出现在辅食中的。
含有大量草酸的蔬菜,如菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,不建议婴幼儿食用。另外,豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外,豆类较难煮熟透,容易引起过敏和中毒反应,也很难消化。竹笋最好等宝宝大些才喂给他吃,一是因为难消化,二是现在市面上竹笋常常是化学药品泡过,所以还是不要喂给宝宝吃。
水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素c,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。
一般来说热带的水果不建议给宝宝吃,比如芒果、菠萝、猕猴桃等。芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。而菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。另外水蜜桃、猕猴桃等带有毛的水果也不建议给宝宝吃,容易过敏起疹子。
总结:以上就是给家长们揭秘的1岁孩子的饮食黑榜,家长们一定要引起重视。
高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。高血脂的原因高脂血症可分为原发性和继发性两类。血脂水平和下降会使得心血管疾病的发生率和死亡率随着血清总胆固醇和LDL胆固醇水平的下降而降低。所以,平时多注意运动,健康饮食,可以降低高血脂的病发。高血脂饮食黑名单供给充足的蛋白质。
1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。要把每日的脂肪摄取量限制在总能量的30%
我们身边的很多朋友都患有不同程度的胃病。胃病大多是慢性疾病,一般通过长时间健康的饮食来帮助调理。而日常生活中,有很多食物对于我们的胃部有刺激性。患有胃病的朋友,应该尽量减少食用。1.薄荷薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西
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