当在吃完大餐之后和油腻的食物后,都会感到肚胀而不好消化。在这种时候就会想到去吃一些食物来缓解和消化肠道。但是如果饱外餐之后使用食物消化不当,还会肠胃火上浇油,所以我们来看一下,在吃完各种餐之后,都可以使用哪些不同的食物来达到消化。
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梨中含有丰富的
维生素,
膳食纤维和
钙、
磷、
铁等,自古以来就是
清热解毒的好食物。韩国汉城
大学医学院的研究人员发现,饭后吃个梨还可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。
吸烟或者吃
烤肉的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。研究者表示,加热过的
梨汁还含有更多的
抗癌物质———多酚。所以,在吃烤肉或一些煎炸食物后,不妨吃个梨,排出体
内毒素。
爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的
温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。
中国中医科学院
研究生院教授
杨力告诉记者,
大麦茶具有平胃止渴、
消渴除热、化谷食之功,有利于食物消化,具有
养胃、暖胃、健胃的作用。
螃蟹营养丰富,但味咸性凉,对于
脾胃虚寒的人,尤其是
慢性胃炎患者来说,吃螃蟹可能引起
胃痛、
腹泻等症状。最好的方法就是吃蟹后喝一杯
生姜红糖水。杨力表示,
生姜性温热,能增强和加速
血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的
蟹肉相补;
红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。
如果吃多了
蛋类、
肉类以及不易消化的食物时,常会感到上腹部饱胀不适、
消化不良。这时若吃点
木瓜,
胃肠不舒适的状况就会很快消失。中南大学湘雅
医院营养科教授李惠明说,《
本草纲
目》中就有“木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络”的记载。现代研究也证明,木瓜中含有大量的木瓜
蛋白酶,又称
木瓜酵素,对动
植物蛋白、多酞、酯、
酰胺等有较强的
水解能力。饭后吃点木瓜,可以调整
肠胃,助消化、
通便。
吃得太油腻,芹菜能刮油。
如果一餐中吃的
油腻食物较多,可以吃点
凉拌芹菜消除油腻。军事医学科
学院食品与营养系
博士芮莉莉表示,
芹菜纤维素含量高,可以带走吃进去的部分
脂肪,凉拌芹菜中的
维生素、
矿物质、
膳食纤维等保留得更多,能更好的去油腻。
以上就介绍了关于饱餐之后食用的消化食物。任何食物也具备其独特的功效,有什么样的情况下,食有什么样的食物,是有一定的科学原理的,为了不想肠胃增添负担,一定要选择合理的对身体有益健康的保健食物
饱餐不消化吃木瓜,调肠道助消化
当在吃完大餐之后和油腻的食物后,都会感到肚胀而不好消化。在这种时候就会想到去吃一些食物来缓解和消化肠道。但是如果饱外餐之后使用食物消化不当,还会肠胃火上浇油,所以我们来看一下,在吃完各种餐之后,都可以使用哪些不同的食物来达到消化。吃完烧烤来
饱餐不消化吃木瓜,调肠道助消化饮食之道
当在吃完大餐之后和油腻的食物后,都会感到肚胀而不好消化。在这种时候就会想到去吃一些食物来缓解和消化肠道。但是如果饱外餐之后使用食物消化不当,还会肠胃火上浇油,所以我们来看一下,在吃完各种餐之后,都可以使用哪些不同的食物来达到消化。吃完烧烤来
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不消化
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