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喝水太少对身体有害,其实,原来喝水过多也可能产生问题。中医指出,喝水过多容易导致身体疲劳。
如果你每天喝多于五公升的水,而且没有水在身边就烦躁不安,便要小心了。
的确有人会酗水。有一种心理病名为精神性剧渴症,通常是因生活方式改变而引起的,例如刚戒掉咖啡。患者的典型想法是,相信多喝水可清洗肠胃,他们会不停喝水来净化身体,乃至填饱肚子;如果加上盐分吸收不足,兼运动过多,便会对身体造成伤害。”
吸收过多水分,加上低盐饮食,逐渐令血液里的盐分水平下降,导致疲劳,最后会损害细胞的正常功能,因而感到迷糊,严重的甚至昏迷。”他建议每天喝两公升的水,清水之外,还可包括咖啡、茶、汤水等。指标是每天有3-4次排尿,而排出来的尿液是浅绿色或黄色的。如果每个小时都要上厕所,那表示喝水太多了。
知道了喝水过多容易导致身体疲劳,如果加上盐分吸收不足,兼运动过多,便会对身体造成伤害。
喝水过多容易导致身体疲劳
喝水太少对身体有害,其实,原来喝水过多也可能产生问题。中医指出,喝水过多容易导致身体疲劳。如果你每天喝多于五公升的水,而且没有水在身边就烦躁不安,便要小心了。的确有人会酗水。有一种心理病名为精神性剧渴症,通常是因生活方式改变而引起的,例如刚戒掉咖啡。患者的典型想法是,相信多喝水可清洗肠胃,他们会不停
过多疲劳的危害,过度疲劳怎么调理呢
一、如何缓解过度疲劳身体长期处于疲劳的状态下的话,对于身体健康来说是非常没有好处的。如果能及时的改善这样的情况,那么就能让身体保持比较健康的状态。所以减轻身体上的疲劳感是非常重要的一件事。减轻疲劳的方法后很多种。那么过度疲劳怎么缓解呢?下面
上班族过度疲劳易生病,缓解疲劳多吃7大食物
上班族过度疲劳的危害过度疲劳大量消耗元气,甚至会引起大病缠身。上班族吃7大食物缓解疲劳那么上班族应该如何缓解疲劳呢?另外,南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳,促进睡眠。西瓜西瓜含水量高,有助于补充体液,防止脱水,消除疲劳症状。核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸,可有助缓解疲劳症状,还有助缓解轻度抑郁症。
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水过多
疲劳
喝水
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