孕中期准妈妈运动可以减少早产危险

华中科技大学同济医院儿科副主任医师徐三清介绍说，早产儿由于器官发育不成熟、在宫内被感染，其死亡率约为12.7％—20.8％。随着医学技术的不断提高，早产儿的存活率有了较大提高，但远期的并发症是一个很大问题，如脑瘫、智力低下、免疫功能不良、视神经发育异常、听力障碍、慢性心肺肾疾病等，使得患儿终身生活质量低下，给家庭和社会带来巨大的经济和精神负担。

孕中期运动者早产危险减少48%

“过去，我们吃得差，怀孕时还照常上班，我生了5个孩子，都是足月生的。现在的人怎么这容易是产呢？”在协和医院妇产科病房照顾早产儿媳的刘婆婆说，和儿媳一个病房4个产妇，两个早产。

“早产既有孕妇的原因，也有胎儿及胎盘方面的原因。”杜玉开说，孕妇合并急性或慢性疾病，如病毒性肝炎、尿路感染、心脏病、糖尿病、严重贫血、甲状腺功能亢进等疾病；子宫畸形如双角子宫、子宫颈长度过短、纵隔子宫、子宫颈松弛、子宫肌瘤等以及妊娠并发症如妊娠高血压综合征、前置胎盘和胎盘早期剥离等，均可导致早产。胎儿及胎盘因素主要有羊水过多或过少、多胎妊娠、宫内感染、母儿血型不合、胎盘功能不全等。

杜玉开表示，早产不断“走高”，与现代人生活方式也有一定关系：

·婚前性生活人流：可导致宫颈松弛、生殖道感染，从而引起早产。越早发生的早产，感染所占的比例越高，30周之前发生的早产，80％是由感染引起的。

·人工助孕：随着人工助孕技术的发展和滥用促排卵药物，多胞胎妊娠增多而致早产。统计显示，服用促排卵药物的孕妇早产率在40％－50％ 。

·营养过剩、运动过少：从医学角度讲，孕妇平均体重增长应该在12.5公斤以内。因为营养过剩、运动过少，目前我国约有73％的孕妇体重增加超过了世卫组织的标准。孕妇体重超标，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5—20倍，妊娠高血压及闭关的发生率增加2—20倍，早产发生风险增加60％。

孕中期运动者早产危险减少48%

·环境污染和不良生活方式：严重的二手烟、饮酒、久坐不动、夜生活等，在一定程度上也会造成早产。同样，怀孕晚期同房或运动过度，也有可能造成早产。

·年龄及心理因素：孕妇年龄低于20岁或超过35岁，以及压力过大、紧张等心理因素，也是引起早产的重要原因。

我国传统生活方式确可减少早产

武汉地区医学专家表示，我国传统生活方式确可减少早产。

杜玉开说，92%的中国女性生育孩子的年龄在22岁－35岁之间，这是较好的生育年龄段。而且我国传统生活方式中，女性吸烟率低，婚前性生活少，都可避免早产的发生。”一项新的研究发现，孕妇在妊娠期的最初2/3时间内进行合理运动可降低早产的危险。孕早期运动者早产危险减少20%，孕中期运动者减少48%。”

欧阳为相提醒，一旦出现早产迹象应马上卧床休息，并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量；有条件应住院保胎。家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀，尤其是丈夫、家人的体贴、关心，能帮助孕妇减轻或消除不健康的心理症状。孕妇本身也应做好自我调节，注意营养，充分休息，平时多散散步、听听音乐、想一些美好的事情，做一个快乐的“准妈妈”。