缓解产后抑郁的饮食调理方法
产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。缓解产后抑郁除了选择药物治疗之后,合理的饮食也是有所帮助的。本文,小编将为大家介绍缓解产后抑郁的饮食调理方法。1、葡萄柚产后抑郁症患者如果想吃水果的话
如何通过饮食调理产后抑郁症
患了产后抑郁症可以通过饮食调理吗?如何调理呢?有很多的孕妈妈都担心在产后会出现产后抑郁症的症状,怎样避免产后抑郁呢?一般情况下的产后抑郁是不需要进行药物治疗的。但是如果症状很严重、持续的时间比较长的情况下就要咨询医生了。产后抑郁症饮食调理1
治疗产后抑郁症的饮食调理法
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,所以治疗产后抑郁症可以用饮食调节法来调节。如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物,含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。多吃一点吧,
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