适合产后补血的何首乌粳米红枣粥

红枣何首乌粥——快速缓解便秘

润肠通便粥快速缓解便秘的方式润肠通便的方法在我们身边出现的非常多，但是身体一旦出现疾病，建议大家不要盲目的选择药物治疗，以免引起其他不适。所需食材：红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量。

何首乌红枣粥——补血健体润肤抗衰

何首乌如何食用呢，来看看这道何首乌红枣粥的做法，可以有抗衰美容补血的作用。3倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火熬至粥成，放入红糖入味即可。功效与作用红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。此粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是何首乌营养价值高，补血健体润肤抗衰，缓解疲劳，而且还很容易消化和吸收，还可以有强筋骨抗衰安神的作用，适合很多人。

适合产后补血的何首乌粳米红枣粥

体虚的女性在产后可能会有贫血、气虚的症状，而何首乌、红枣都是针对产后贫血、气虚调理最好的食材，下面就让我们来学习一道产后补血益气的美食吧！何首乌粳米红枣粥【食材】何首乌30克，红枣15枚，粳米80克。【制作】先将何首乌煎取浓汁去渣。

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