・产后这些食疗助你不再体虚
BY：Jacuqeline 2024-07-20 14:18:47 573 ℃
生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。时，妈妈为了照顾宝宝也没有好好休息，经常起早贪黑，宝宝断奶后，终于可以歇一歇了，这时，你一定要好好吃一些滋补身体的食物增强体质，那么，哪些食物可帮你滋补身体呢？走，小编幸孕草带大家去看看……
注意体质的调理，不仅能够拥有一个的身体，同时给予宝宝最好的关怀，但种种原因，产后妈妈体质可能会变差，如何解决呢？小编幸孕草来支招。
不同体质的人需要不同的调理
一、气虚者
气虚者、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
生活，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有的食物，如、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如，黄芪。
1、适合气虚者的食疗——人参莲肉汤
材料15克、莲子15个、冰糖50克。
做法，隔水加热蒸1小时，温服。
功效，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
2、适合气虚的茶饮方——黄芪茶
材料1两，大枣10个。
做法，可反复煎泡代茶饮用。
功效、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。
二、血虚者
血虚者、嘴唇不红、指甲无血色，会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
生活饮食注意事项、樱桃、苹果、深绿色、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
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一、食疗调养快速缓解孕妇产后气血不足栗子黄焖鸡原料：小公鸡一只，栗子。盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量，淀粉，高汤，花生油。做法：1、将杀好的小公鸡洗净，剁成4厘米见方的块状，用开水焯一下，捞出洗净备用。剥去栗子外皮，洗净备用。2、锅里加油，油热后下鸡块炒出香味盛出，锅留底油
产后缺乳的六种食疗方法 产后缺乳的六种食疗方法推荐
生完孩子后，还有一项工作就是哺乳，很多产后的妈妈都会遇到奶水不足的情况，那么产后缺乳如何食疗呢?下面就给大家推荐六款产后缺乳的食疗方法，超实用!产后缺乳的6食疗方法食疗方法1：米猪蹄汤薏米200克，猪蹄2只，红枣5颗，葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。食疗方法6：红枣首乌芝麻粥红枣20克，何首乌、红糖各10克，黑芝麻少许，大米100克。
产后奶水不足？治疗产后缺乳食疗方
久久健康网编者按：产后缺乳是指产妇在产后2~10天内没有乳汁分泌和分泌乳量过少，或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际，乳汁分泌减少或全无，不够喂哺婴儿的，统称为缺乳，又称乳汁不行。产后乳汁不足本病分虚、
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