![](/uploads/images/nologo/951573.jpg)
抑郁症这种疾病我们都不是陌生的,虽然这种疾病是我们生活中比较多见的疾病,但是对于疾病的预防大家有多少了解呢?要预防疾病,首先应该从自己的生活饮食做起,抑郁症也是能够避免的疾病。
金针菜金针菜有“安神菜”、“忘忧草”之称,其花蕾中含有大量的花粉,能够有效起到提神醒脑、降火安神等功效,不仅可抵抗抑郁情绪,还能够改善因抑郁而引起的躯体症状。
菠菜菠菜中含有大量的铁质和叶酸等营养物质。研究发现,人体缺乏叶酸可导致抑郁症、老年性痴呆症、焦虑症等精神疾病,进而还会引起失眠、记忆力减退等症状。因此,通过食用菠菜来补充体内的叶酸成分,对于抵抗抑郁症可起到较好作用。
莲子我国古代着名药书《神农本草经》中说:莲子“主补中,养神,益气力”。常吃莲子,能够通过其交心肾、补精血之效,起到平复不良情绪、促进睡眠、安静心神的作用。
南瓜南瓜中富含维生素B6、铁等营养成分。这两种营养成分都具有帮助人体储存的血糖转化为葡萄糖的作用,以此促使葡萄糖为大脑活动提供能量,进而起到抗抑郁的效果。
银耳银耳中富含色氨酸、酪氨酸等大量氨基酸,能够增强人体神经递质的功能,起到抗抑郁作用。
蘑菇蘑菇中富含多种维生素,能够改善人体内的激素水平,且还能起到较强的抗压作用,从而帮助人们更好地控制情绪。
抑郁症如今的发病率逐渐提高,我们不得不重视疾病的治疗,但是抑郁症也是能够避免的。要预防疾病,我们首先应该重视自己的饮食调节,良好的饮食能够帮助我们缓解压力,免受疾病的困扰。
治疗抑郁症的5种常用抗抑郁剂抑郁症
对于抑郁症患者来说,到底是药物治疗更加的有效,还是心理治疗能够更加快速和彻底呢?今天就将通过临床表现为大家详细介绍分析一下。一、抑郁症如何治疗的专家判断经过大量的临床实践证明,当前国内外临床心理学界在考虑抑郁症如何治疗时,首先会考虑采用抗抑
抑郁症患者对抗抑郁药物的7大恐惧心理抑郁症
谁都不想得抑郁症,然而很多事情并不随着我们的意愿发展。我们都知道抑郁症有时需要药物的治疗,身体内有抗体,会对这些药物产生抗药反应。这些都是正常现象,不必过于担心,只要坚持,终将战胜抑郁症。对抑郁症患者的治疗,使用抗抑郁药物是一种常见的治疗方
抑郁症易复发,如何抗击抑郁症?
说到心理疾病,我们都不陌生,如抑郁症就是一种高发性的心理疾病,抑郁症可以治疗,但是如果调养不当会出现反复的情况,下面我们就为大家介绍一下抑郁症的复发因素及对抗抑郁症复发的措施。一、抑郁症复发的因素1、不良刺激:不良刺激是引起抑郁症复发的原因
Hash:5ee22230bea27df05ba0e4378843449cbc3b3d75
标签:
抑郁症
抗抑郁
蔬菜
抑郁
【声明】本文由用户Pearl发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。