吃酸枣好不好 看了这些才知道

酸枣也是枣的一种，只是它的味道比平常的枣酸一点，而且保健功效很强大，它可以有补充钾元素，铁质以及各种微量元素的作用，可以起到抗衰的作用，而且也有着药用的价值和功效，下面就来看看关于吃酸枣的好处以及它的保健功效和作用，让大家更多的去了解什么是酸枣。

1、在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，甚至比猕猴桃的单位含量还高，被誉为“维C之王”。所以说酸枣是一种具有丰富营养物质的食材类型，而且通过吃酸枣也起到补充各种营养物质的作用和效果，对健康有好处。

2、酸枣浑身都是宝，可以“安五脏，轻身延年”。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。这样的方法对于缓解神经衰弱的人群有一定的好处，还可以有缓解失眠多梦的作用，对于抗衰有好处。

3、酸枣的树皮和根皮可治疗神经官能症。树叶可提取酸叶酮，对冠心病有较好的疗效。核壳可制活性炭。果肉可制酸枣面、酿酒、做醋，有健胃助消化的功能，还可能防暑饮料——酸枣露。人们已将酸枣果实加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，养心，吃酸枣可以有促进消化和吸收的作用，对于调理体质有一定的好处，而且也可以制作成各种的美食，有的还用酸枣粉配制香醋、酱油等调味品，清香爽口。

吃酸枣好不好，上面的这些内容就是关于吃酸枣的一些好处，其实酸枣的有利价值是比较高的，它可以有预防心血管 疾病的作用，对于缓解神经衰弱有好处，而且也可以有促进食欲的作用，对于经常失眠多梦的情况也有调理的作用，日常生活中这样的食物可以经常吃。