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今天给
小蜜蜂沅沅做了一碗蔬果
虾茸饭,沅沅一口接一口毫不犹豫吃完了,舔舔嘴,还想要,没了!看他那样,妈妈比吃了一桌满汉全席还要开心!高兴之余,忍不住要和大家分享一下。原料:
番茄1个、
香菇3个、
胡萝卜一个、
西芹少许、
大虾5-6只、煮熟的软饭一小碗做法:1、把
番茄放入开
水中烫一下,然后去皮,再切成小块。
香菇洗净,去蒂切块。胡
萝卜切粒。西
芹菜切成末。2、大虾煮熟后去皮,取
虾仁剁成茸。3、把所有菜果放入锅内,加少量水煮熟,最后在加入虾茸一起煮熟。(如果嫌煮的没味道,可以将菜果与虾茸放进油锅
煸炒一下,加点
高汤收一下汁。)把此汤料淋在饭上拌匀即可。
宝宝饮食采用蒸或煮的方法做营养最好!此菜特点:番茄富含
维生素,香菇含多种
有益菌种,
胡萝卜可以
明目,
西芹菜含有
粗纤维,
虾肉吗,补
钙少不了它!多有营养,快来试试吧!好好吃的!文/yuanxi来自:
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宝宝
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