可以帮助你减肥的魔芋食谱

BY：Ula 2024-07-17 17:16:44 312 ℃

说起魔芋相信大家都是不陌生的，但是有一部分人是了解魔芋，我们食用魔芋是可以很好的平衡身体的酸碱，而且魔芋也是一种非常不错大家减肥食物，今天小编也是为大家准备了两款关于魔芋减肥的食谱，一起来了解了解吧。

家常炒魔芋

准备材料：

主料：魔芋豆腐600克

调料：食盐适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、豆瓣酱适量、小葱适量、植物油适量、水适量

制作过程：

1、我们将魔芋豆腐切成片，然后是将葱姜蒜切末。

2、放入开水锅里面炒一下，就是可以去掉碱味。

3、用清水冲洗干净。

4、炒锅放油，放入蒜姜末炒出香味，放豆瓣酱炒匀。

5、加入少许水或高汤大火烧开。

6、魔芋豆腐入锅，加盐(根据口味少加或不加)、鸡精，然后大火烧开小火炖，使魔芋豆腐入味。

7、锅里的汤汁快干时关火，装盘撒上葱花即可。

功效：我们食用魔芋是可以很好的预防动脉硬化、防治心脑血管疾病，也是有很好的降低胆固醇，所以是很适合我们调理身体食用，魔芋的热量也是非常的低，所以我们食用这款菜肴是不会发胖。

材料

魔芋丝两袋，黄瓜2根，芝麻酱15克，老干妈辣酱1大匙，盐，糖，香油，鸡精，醋适量，大蒜2-3瓣。

做法

1、将魔芋洗干净了，然后用开水煮一下，沥干水作为备用，黄瓜切成丝作为备用。

2、调酱加入芝麻酱，辣酱，盐，糖，香醋，香油，鸡精，大蒜末，注意蒜末要尽量切碎，主味以酸甜为主，芝麻酱不要调得过稀。

3、魔芋丝一定控干水分，加黄瓜丝，再浇入调好的酱汁搅拌均匀。

功效：黄瓜是含有多种维生素和一些矿物质，而且碳水化合物的含量是非常的丰富，黄瓜也是可以很好的用来美容减肥，魔芋也是有很好的减肥的作用，所以两者搭配是非常的适合在减肥期间的朋友食用。

上面就是小编为大家介绍的关于魔芋的两种做法了，不知道大家对于这两� �魔芋的做法是不是很喜欢，大家如果是对于这两种做法比较的心动的话，就是赶快行动起来吧，而且是很适合减肥的人群食用，一起来享受美味的食物。

一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析：含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法：1)将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀

一、5个减肥食谱推荐1、黄瓜鸡蛋紫菜汤材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。做法：黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到

一、冬季减肥小食谱冬季想要减肥的话首先应该从控制饮食开始，制定一个适合自己的减肥食谱，另外即使是在冬天也不要忘记做一些运动，冬天的时候天气多变，多做一些运动可以帮助增强体质。第一种减肥方法：吐司减肥法早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶

Hash：9ca200020bf4dc2d996f6a432311516dffba8bb5

【声明】本文由用户Ula发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。