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从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
温馨提醒:需要注意的是,妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征,该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。
孕晚期饮食准妈妈的饮食禁忌
怀孕时候的饮食是非常重要的,这个时候就需要家人的细心照料,到了怀孕晚期的时候准妈妈就需要更多的营养,因为宝宝就快要出生了,进入了最后的冲刺阶段,今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕晚期的饮食禁忌,感兴趣的朋友们快来看看吧。孕晚期饮食应该注意什么1更应注意优质蛋白质的摄入孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,
孕晚期饮食 准妈妈的饮食禁忌
怀孕时候的饮食是非常重要的,这个时候就需要家人的细心照料,到了怀孕晚期的时候准妈妈就需要更多的营养,因为宝宝就快要出生了,进入了最后的冲刺阶段,今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕晚期的饮食禁忌,感兴趣的朋友们快来看看吧。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁。
孕晚期饮食,准妈妈的饮食禁忌
准妈妈到了孕晚期,要严格控制热能的摄入,尤其是妊娠前体重过重的孕妈妈,应少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。准妈妈到了孕晚期,饮食上应少吃过咸的食物,避免大量饮水。其中,动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期准妈妈们补铁的较好选择。鱼肉中DHA的含量较高,准妈妈可以多食用鱼肉。因此,孕晚期饮食上,也要注意不宜高糖饮食。
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