准妈妈孕晚期的饮食宜忌
BY：Gaia 2024-07-16 14:19:28 948 ℃
适宜吃的食物
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
6、吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。
7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。
不适宜吃的食物
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。
2、忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品。
3、忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。
4、盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。
5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。
6、摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过 及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。
必读:准妈妈的饮食宜忌
经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓形虫抗体检查实属必要。食用胡萝卜忌过量。因此，欲生育妇女不宜多吃。更严重的影响是对生殖系统的损害。
孕早期准妈妈的饮食宜忌
孕早期宜吃的食物生姜：缓解早孕反应，预防感冒芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘香椿：健脾开胃，增进食欲豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病菠菜：帮助消化，止渴润肠鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳莲藕：收缩血管，止血草莓：润肺生津，健脾和胃牛奶：生津止渴，滋润肠道丝瓜：补充营养，清热解毒猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力黑木耳:清肺益气，补血活血，镇静止痛口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状花生：预防妊娠高血压和产后缺乳
准妈妈冬季养胎饮食宜忌
导语：冬季天气寒冷，室内外温差大，准妈妈要做好养胎的准备，这样才能保证胎儿的健康发育，和自身健康。要养胎增加营养是必须的，同时也可以提高自身免疫力。但是对于准妈妈来说寒冷的冬季，了解什么适宜吃，什么尽量不要吃，尤为重要。孕妇冬季适合吃什么?
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