蔬菜沙拉可抗衰老

蔬菜沙拉可抗衰老

主料圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料青椒30克,洋葱（白皮）30克调料色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克做法1、把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。3、最后，把所有的调味料

吃什么蔬菜可以抗衰老？抗衰老蔬菜的做法大全

抗衰老蔬菜的做法大全什么蔬菜可以抗衰老抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

五种紫色蔬菜可以抗衰老

兑水喝就可以防止身体衰老哦。三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。

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