新妈妈产后吃什么水果好

BY：Sylvia 2024-08-15 02:37:36 575 ℃

新妈妈生孩子后吃什么水果好

香蕉是南方水果，很多人喜欢吃香蕉，香甜的味道让很多人都接受了，香蕉的营养也是挺高的，吃香蕉还有一定的补血的功效哦，新妈妈生完宝宝之后多吃些香蕉不光能让产后的新妈妈不再便秘，而且也可以改善新妈妈产后贫血的情况。

橘子很多人喜欢吃，酸甜的味道非常好吃，橘子的营养也很高，最主要的就是维生素C高，新妈妈在生完宝宝之后出血是比较多的，如果这个时候吃些橘子的话，就可以减少出血，橘子里的营养还能通过乳汁传给宝宝，让宝宝更好的生长和发育，另外橘子上面的白丝也有下奶的作用哦。

山楂中有维生素，而且山楂很有营养，产后新妈妈会有疲劳的感觉，产后过度劳累，也会引起食欲不振，这个时候可以适量的吃些山楂，用来开胃，让自己吃的更多，另外，山楂有散淤血的功效，能排出身体内的淤血，减轻肚子痛。

很多人喜欢吃红枣，尤其是女性朋友，红枣对于女性朋友来说很补的，红枣的功效也不少，尤其是红枣的补血功效，中医认为，红枣是大补的水果之一，具有补气补血和解毒的功效，尤其是适合产后虚弱的产妇来食用。

桂圆是南方的水果，桂圆也就是龙眼，是营养非常丰富的水果之一，中医认为，桂圆可以补血益气，所以产后如果身体虚的话，可以适量的吃一些新鲜的桂圆或是干燥的龙眼肉，味道既然好吃又对身体有好处。

除了上面说的几种水果可以吃之外，还可以吃甘蔗芒果桃子葡萄等，生完宝宝的新妈妈可以根据自己的口味，每天大概选择两三样水果来吃，但是有一点要注意，产后刚开始的前几天不要吃冷的水果，比如说梨等，在接下来的这段时间里，是可以一天吃两个水果的。

坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。凉水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉水果，也容易导致宝宝腹泻。

香蕉促排便新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产后便秘和产后贫血，因此特别适合产妇食用。橘子补钙质橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C

香蕉促排便新妈妈坐月子多需卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产后便秘和产后贫血，因此特别适合产妇坐月子食用。橘子补钙质橘子中含维生素C和钙质较多，维

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