百合煲鹌鹑蛋——养心安神增强免疫力
BY：Olivia 2024-07-08 01:25:12 841 ℃
我们每天都要吃不同种类的食材哦，不同的食物有着不同的营养价值。鹌鹑大家都吃过的吧，营养价值高，而且还可以补充不同的营养，比如说蛋白质，矿物质，微量元素，鹌鹑蛋也是不错的营养食材，来看看百合煲鹌鹑蛋的做法。
百合煲鹌鹑蛋
百合煲鹌鹑蛋所需材料
百合煲鹌鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入姜片，下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开，调入冰糖煲至熟即可。
百合煲鹌鹑蛋的功效与作用
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。百合食药兼之，中医上有养肺、润燥、养心、宁神的功效。下面小编教大家用鹌鹑蛋搭配百合来做汤，感兴趣的朋友们，赶紧来看看吧。百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。这样的汤品具有清热去火的作用，可以清热润燥，而且还可以滋补生津的哦，是不错的止咳化痰的好选择，而且还可以养心安神的呢，可以增强免疫力和抵抗力，是不错的养生保健的食材类型，大家可以放心食用。
百合煲鹌鹑蛋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，养心安神增强免疫力滋阴润肺，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
百合煲鹌鹑蛋——养心安神增强免疫力
百合煲鹌鹑蛋百合煲鹌鹑蛋所需材料主要食材熟鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合、姜片、冰糖百合煲鹌鹑蛋的做法1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。百合煲鹌鹑蛋的功效与作用鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。百合煲鹌鹑蛋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，养心安神增强免疫力滋阴润肺，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
蛋黄羹——宁心安神增强免疫力
蛋黄羹的功效与作用鸡蛋黄富含卵磷脂和DHA，对神经发育有重要作用，可增强记忆力，有健脑益智、增强抵抗力的功效。鸡蛋黄性温，味甘，有滋阴、宁心安神的作用;此羹营养丰富，具有健脑益智、促进生长发育、宁心安神、增强免疫力，牙口不好、身体虚弱的人最宜食用。蛋黄羹的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，宁心安神增强免疫力，促进食欲补充营养增强记忆，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
鸡蛋黄羹——宁心安神增强免疫力
功效与作用鸡蛋黄富含卵磷脂和DHA，对神经发育有重要作用，可增强记忆力，有健脑益智、增强抵抗力的功效。鸡蛋黄性温，味甘，有滋阴、宁心安神的作用;蛋黄羹此羹营养丰富，具有健脑益智、促进生长发育、宁心安神、增强免疫力，牙口不好、身体虚弱的人最宜食用。关于鸡蛋黄羹的制作方法，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以增强体质，提高免疫力，而且还可以补充蛋白质和钙质，宁心安神增强免疫力，是很不错的养生食谱，适合多种人群。
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