清补汤
材料
鸡腿1只、姜和葱适量、冬瓜适量、人参适量、苡仁适量、枸杞适量、莲子适量、百合适量
做法
鸡腿切成小块状。将鸡腿和姜片一起在沸水中焯一遍,再放入冷水中,洗净待用。烧开一锅水,水沸之后,加入鸡块和材料。大火煮沸,转入汤煲里慢炖90分钟。倒入冬瓜,放适量的盐和鸡精调味。继续炖15分钟即可。
滋补猪肝枸杞汤
材料
猪肝、枸杞、枸杞叶、淀粉、生姜、胡椒粉、盐、糖、料酒、生抽
做法
猪肝洗净后放入没过猪肝的清水中,浸泡超过半个小时,浸泡期间,换水两三次。猪肝切片。切片之后加水淀粉、胡椒粉、生抽、料酒腌制大约10分钟。洗净枸杞叶,放到面粉水或者洗米水中浸泡大约10分钟。捞起后冲洗干净,摘下叶片,保留叶梗。一锅水,加少量姜片、适量枸杞、色拉油和糖。加入枸杞叶。煮开后加入之前备好的猪肝。再次煮开约1~2分钟,直到猪肝完全熟透之后,关火加适量盐。
苹果6近日正式上市,有网友笑称“卖肾也买不起”。高端手机真那么重要吗?对我们来说,健康的内脏要比手机金贵百倍。特别是入秋之后,大家更要注意肾脏的保健。“补肾”并非我们想象中那么神秘或者高大上,日常饮食就可以补回来。
黄花菜海带牛尾汤
这种汤营养价值高,可以健脾益胃、补中益气、益精健骨、滋阴补肾。适合胃口不佳、气虚体弱的人食用。
材料
牛尾骨两块、黄花菜干、腐竹、木耳、海带、煮牛肉调料包、山楂、胡椒、姜片、葱段
做法
黄花菜干放到温水中泡大约20分钟,清洗3次。牛尾骨浸泡一段时间,洗净待用。牛尾骨冷水下锅,大火煮开,煮开后撇去浮在上面的泡沫,捞出来飞水。将泡发的菜干、腐竹、木耳、海带连同之前准备好的牛尾骨一同放进砂锅里。往锅里加入姜、葱、山楂、胡椒粉、调料包,盖好锅盖继续炖2~3个小时。
适合秋季饮用的三款补肾汤
清补汤材料鸡腿1只、姜和葱适量、冬瓜适量、人参适量、苡仁适量、枸杞适量、莲子适量、百合适量做法鸡腿切成小块状。将鸡腿和姜片一起在沸水中焯一遍,再放入冷水中,洗净待用。烧开一锅水,水沸之后,加入鸡块和材料。大火煮沸,转入汤煲里慢炖90分钟。倒入冬瓜,放适量的盐和鸡精调味。继续炖15分钟即可。滋补猪肝枸
秋冬季养生要注意什么,推荐六款最适合秋冬季饮用的养生汤
睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统等疾病。三、调节饮食秋冬季节天气特点是干燥、寒冷,饮食宜遵循“秋冬养阴”的原则。但要注意秋冬时食欲增加,饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品。
适合糖尿病人饮用的三款汤水
糖尿病人的饮食一定要注意摄入的总热量,少吃高脂肪、高热量的食物,每天可以适当的多吃一些粗粮,粗粮富含纤维食物,能够促进机体的糖代谢,除此外,每天还要吃足够的新鲜蔬菜,确保营养均衡。下面介绍三个适合糖尿病人喝的汤水。糖尿病人吃什么好富含硒的食
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