冬瓜粥：清热止渴，化浊利湿

冬瓜粥：清热止渴，化浊利湿

做法先将新鲜连皮冬瓜100克洗净，切成小块，用水1000毫升煎约10分钟，去渣，放入粳米50克煮粥。食用方法早、晚食之。功效清热止渴，化浊利湿。适用于中老年肥胖、浮肿、气喘、小便不利者。有虚寒、久病滑泄者不宜食用。

减肥食谱推荐冬瓜粥可清热止渴美容塑身

荷叶粥原料鲜荷叶1张，大米100克，冰糖少许。制法与用法将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10～15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。功效清暑利湿，适用于体质肥胖者。参苓粥原料人参3～5克

瓜萎冬瓜汤：清热解毒，生津止渴

材料瓜萎根、冬瓜各500克。做法将瓜蒌根洗净，切细；冬瓜去瓤切块，加水1000毫升，煎至5毫升，然后加入少许醋，再煮沸为止。服法分23次服完。性味归经瓜萎性寒，味甘、微苦，归肺、胃、大肠经。食性配伍不宜与乌头类药材同用。养生堂提示此汤能清热解毒，生津止渴。糖尿病人肺胃有热，身体肥胖，口干多饮，多食。瓜蒌根亦名天花粉，有清热生津作用，以其治消涡。中医认为冬瓜能清热止渴，利尿，尤宜于糖尿病人又身体肥胖者，因冬瓜具有明显的减肥作用。以上二味药物兼食物同用，其生津止渴作用益甚。此汤用于治疗糖尿病口渴有效。

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