美味营养的素食辅食

BY：Helen 2024-07-20 22:22:29 490 ℃

摘要：美味营养的素食辅食,美味营养的素食辅食相信许多选择素食的家长，更应小心注意宝宝是否得到适当的营养，来维持其成长所需，以下的三道辅食提供父母参考：核桃风味豆腐营养成分分析蛋白质4.3(克)碳水化合..

美味营养的素食辅食

相信许多选择素食的家长，更应小心注意宝宝是否得到适当的营养，来维持其成长所需，以下的三道辅食提供父母参考：

营养成分分析

蛋白质4.3(克)

脂质2.9(克)

材料：盒装豆腐40克、核桃1个

做法：

1.核桃先用烤箱烤熟，待冷却后再加压碎。

2.豆腐先用冷开水洗净，洒上核桃碎末即可食用。

适用年龄：8个月以上的宝宝

对幼儿好处：豆腐绵密的质地，适合刚长牙的宝宝；核桃中富含钙质、蛋白质与单元不饱和脂肪酸，不但能增加豆腐的香味及口感，更提供其生长所需的营养素。

十香粥

营养成分分析

蛋白质3.8(克)

脂质1.5(克)

热量106(卡路里)

材料：稀饭半碗、香菇1朵、豆皮包4片、胡萝卜10克、苋菜30克

做法：

1.香菇以温水泡软后切成小碎丁。

2.豆皮包、胡萝卜及苋菜洗净后，切成小丁状备用。

3.稀饭加适量的素高汤后，加入所有的材料煮至熟透即可。

适用年龄：1岁以上的宝宝

对幼儿好处：此道辅食提供足够的碳水化合物及豆类蛋白质

由于婴儿牙齿尚未萌出或者刚刚萌出，咀嚼和消化功能尚未健全，泥状食物是婴儿辅食的最佳性状。鱼、肉、蛋、虾、猪肝均含有人体所必需的优质蛋白质，而且还含有丰富的铁、锌、磷、钙等矿物质，是理想的辅食原料。将大一些的鱼去鳞及内脏并洗净，切段后放入碗中加入葱、姜及调味品，上锅蒸15分钟左右，然后去掉皮和鱼

宝宝在1岁左右，乳牙逐渐长齐，咀嚼能力增强。这时妈妈可给宝宝添加些烂饭和碎面条之类的食物。怎样给宝宝喂面条呢?喂宝宝的面条应是烂而短的，可添加肉汤和鸡汤，以增加面条的鲜味，引起宝宝的食欲。喂食时要注意分量，不能一下子喂得太多，以免引起宝宝胃肠功能失调，出现腹胀，导致厌食。可参照下面的标准来掌握给

Hash：ab2afac7fad922dc8d57983f00341ba1915ec8d2

【声明】本文由用户Helen发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。