虾仁炒芹菜茎——瘦身减肥降血压
BY：Mathea 2024-07-03 02:10:31 743 ℃
芹菜茎大家都爱吃的，是一种很常见的蔬菜类型，它可以促进食欲补充丰富的营养物质，还能有降压的作用，芹菜的食用方法有很多，今天介绍虾仁炒芹菜茎的做法，可以有瘦身减肥的作用，还能降血压，来看看这道虾仁炒芹菜茎的制作。
适宜人群:适用于胃火过盛，咽喉肿痛等患者食用。
禁忌人群:容易过敏患者不宜食用。
虾仁炒芹菜茎所需材料
主要食材芹菜茎、虾仁
虾仁炒芹菜茎的做法
1、首先将芹菜洗干净，将芹菜叶去除掉，随后切成段，还要放入开水中进行焯烫，随后沥干备用。
2、将虾仁洗净，晾干备用。
3、这时就可以热锅了，等油热了，将虾仁、葱姜、芹菜茎一同放入锅中，进行翻炒。
4、等芹菜软了之后，就开始调味，随后放入料酒、食盐、味精，再放入清汤，翻炒均匀，就可以吃了。
虾仁炒芹菜茎的功效与作用
虾仁炒芹菜茎可以瘦身减肥、降血压等等的功效。虾仁中的营养物质是非常丰富的，它可以保护人体的心血管系统。并且抵抗皮肤的衰竭。芹菜更是能缓解神经衰弱，舒缓人的压力，让人拥有一个更好的睡眠。还能解决女性的月经失调。这道食谱对于强身健体来说起到了很好的作用，还能滋阴润燥。
虾仁炒芹菜茎是一道具有滋阴润燥作用的养生食谱，它的营养物质比较高，可以起到很好的促进代谢的作用，对于瘦身减肥来说有好处，还能起到降血压的功效，日常生活中这样的食谱是可以经常吃的，对健康有好处。
羊腩苦瓜粥:降血压、降血脂、养颜减肥
原料：大米1杯，燕麦2大匙，羊腩150克，苦瓜100克，盐、味精各1/2小匙，料酒1小匙，姜片、胡椒粉各少许。制作过程：把大米洗净，浸泡30分钟；燕麦淘洗干净，浸泡8小时。羊腩洗净，切块焯熟，撇去血污；苦瓜洗净，去瓤切片，焯透待用。锅中注入足量清水，加入大米、燕麦用大火烧沸，再放入羊腩、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉转小火煮1小时，最后加入苦瓜煮10分钟即可。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，常称为皮燕麦。营养功效苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清热解渴、降血压、降血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
荷叶粉蒸肉——降压减肥降血脂
杭州无人不知无人不晓的特色名菜就是荷叶粉，此菜在我国也享誉颇高的名誉，那么，美味佳肴荷叶粉蒸肉怎么在家里制作呢，接下来苹果绿天然养生专家为您介绍人间美味荷叶粉蒸肉的制作方法以及药理功效，一起来了解下吧。荷叶粉蒸肉出锅后的成品不仅不油腻，还有川菜的麻辣沁人，味道美味香浓。荷叶粉蒸肉的药理功效：荷叶具有降血压、减肥、降血脂的功效，但是此菜不适合经常食用，可以经常的喝一些荷叶粥、荷叶茶，这样能够更好的达到养生的效果，在夏天的时候可以取荷叶适量洗净加水煮半小时，这样可以防治痱子，还能够美容养颜。
大麦降血压血糖减肥效果好
接下来，为大家介绍五谷中助消化减肥，降压降血糖的大麦。作为其中谷物的一种，大麦在生活中的食用算是比较少的。因此大麦还能够降低血糖含量，并使脂肪储备过程趋向正常，防止过度堆积而形成赘肉。大麦还具有降血压的作用，对高血压患者也相当有好处。炎热的夏季，常吃大麦制作而成的食品，具有降温消暑，清除体能积累毒素的功效。
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