香蕉煮熟吃有什么好处 教你超美味的香蕉食谱
BY：Rosalba 2024-11-05 05:34:47 962 ℃
／ 香 蕉 炖 冰 糖 ／
材 料
步 骤
银耳用热水泡发后放入炖盅中，倒入少量的水，再把香蕉剥皮切块放入，最后加少量的冰糖，开中火焖煮，煮15分钟，让冰糖完全融化，拌匀即可。
／ 香 蕉 煮 燕 麦 ／
和煮熟的香蕉同吃，
材 料
步 骤
1、将香蕉切片；
2、把所有配料都放到煮锅里，中火煮沸；
3、煮沸后煨炖10分钟，不停地搅拌，让香蕉融化在粥里，粥变得浓稠即可盛出。
／黑 糖 煮 香 蕉／
有研究表明，
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，
经期前后这样吃香蕉对身体极好。
材 料
黑糖100克、香蕉1-2根
步 骤
1、把准备好的黑糖倒入烧热的平底锅里；
2、拌匀后，让黑糖慢慢融化，然后倒入香蕉；
3、用中火加热，拿铲子轻轻翻动香蕉，给它裹上黑糖；
4、不停地搅拌5分钟即可出锅。香蕉的果香味和黑糖的甜味融在一块，秋冬天吃它暖身又补血，赶快学起来吧~
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