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母乳一直被认为是
婴儿最全面的营养来源,但
儿童保健专家提醒,纯
母乳喂养易造成
宝宝缺
铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些
鱼泥,避免营养不均。
母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般只有0.5毫克,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,因此婴儿最容易缺的
微量元素便是铁和锌,
缺铁可发生
缺铁性贫血,
缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。
对于4个月以上,可以
添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点鱼泥、
蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;
早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃点
果蔬汁补充
维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益,如
蛋黄、肝、鸡
鸭血、
猪肉等。6个月以上的宝宝,除母乳喂养外还可以加点瘦
肉末,补充富含铁的
动物性
蛋白。条件允许的情况下,吃点富含铁锌元素的配方
奶粉也是可以的。
婴儿辅食添加参考表
0-3个月,按需
哺乳;
人工喂养者喂
鱼肝油,以补充
维生素A、B、C、D和铁、
钙、
磷等;
4-5个月、
菜泥、鱼泥;
米糊、
奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到
半流质食物;
6-7个月、
鸡蛋、菜末、鱼泥等;
8-10个月、稀饭、肝泥、
瘦肉末(也可做成小
丸子、
小馄饨)、
水果汁或碎菜叶等,以补充足够的
热量、
蛋白质类等;
11-12个月、饼干、多种
蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡;
1岁后应以饭食为主,软饭、
挂面、带馅食品、碎肉等,逐步
断奶。
4-6个月宝宝每日建议食品量800毫升、
谷类(粥)10-20-30克、
鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、
水果5-10-20克、水90-200毫升。
纯母乳喂养易缺铁锌
母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。母乳含铁量很低,100g母乳含铁量一般只有0.5mg,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,因此婴儿最容易缺的
纯母乳喂养宝宝易缺铁锌?
母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。据首儿所儿童保健医生李梅介绍,母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般只有0.5毫克,而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收,因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生
纯母乳喂养宝宝易缺铁锌
母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源,但儿童保健专家提醒,纯母乳喂养易造成宝宝缺铁锌,建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥,避免营养不均。据首儿所儿童保健医生李梅介绍,母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般只有0.5毫克,而母乳里的锌元素宝宝也不
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