鸡肉菠菜糕——润肠通便补气健脾
BY：Ula 2024-11-05 10:51:32 606 ℃
鸡肉大家都爱吃，特别是一些老年人啊和孩子都喜欢吃这样的肉食，好消化，好吸收，而且还含有丰富的蛋白质和钙质的哦，鸡肉是属于低脂肪高蛋白的食物，来看看鸡肉菠菜糕的做法，可以补气健脾。
鸡肉菠菜糕
鸡肉菠菜糕所需材料
主要食材土豆、鸡胸肉、菠菜、乳酪、面粉、奶油、牛奶、盐、胡椒粉
鸡肉菠菜糕的做法
1、菠菜洗净，焯水切碎;土豆煮熟，去皮碾碎;鸡胸肉洗净，汆水切小块。
2、锅加热，放奶油、面粉、牛奶搅匀，再放其他材料，加盐、胡椒粉调味。
3、起锅倒入容器，放乳酪，微波炉3分钟即可。
鸡肉菠菜糕的功效与作用
土豆、鸡肉和菠菜都是生活中常见的食材，很多人都喜欢吃。这些食材平时的做法都是煮、炒、炖，今天小编教大家的是将所有食材制作成糕点来食用，土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这道菜可以有健脾养胃的作用，而且还可以润肠通便的功效哦，经常食用可以缓解疲劳，而且还可以促进代谢，促进消化，对于经常便秘的人群来说是不错的缓解食谱。
鸡肉菠菜糕的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出，营养均衡是保证健康的基础，这道菜润肠通便补气健脾强筋骨，大家不妨吃起来吧。
鸡肉菠菜糕——润肠通便补气健脾
鸡肉大家都爱吃，特别是一些老年人啊和孩子都喜欢吃这样的肉食，好消化，好吸收，而且还含有丰富的蛋白质和钙质的哦，鸡肉是属于低脂肪高蛋白的食物，来看看鸡肉菠菜糕的做法，可以补气健脾。鸡肉菠菜糕的功效与作用土豆、鸡肉和菠菜都是生活中常见的食材，很多人都喜欢吃。鸡肉菠菜糕的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。
蔬菜汤健胃补脾 润肠通便缓解便秘
有习惯性便秘的老人，经常吃些黄花菜，既能健胃补脾，又能润肠通便，还可养血安神，且无副作用。五色蔬菜汤胡萝卜1根，豇豆、山药各50克，香菇3个，南瓜100克。
蔬菜汤健胃补脾润肠通便缓解便秘
有习惯性便秘的老人，经常吃些黄花菜，既能健胃补脾，又能润肠通便，还可养血安神，且无副作用。五色蔬菜汤胡萝卜1根，豇豆、山药各50克，香菇3个，南瓜100克。
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