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很多人都知道随着老年的年龄的增长,肠胃功能会发生很多的变化,所以很多老人都是不吃水果的,其实老人有的时候吃水果是可以缓解很多的疾病的。
老人吃熟水果治病胜过良药
老人体质弱,吃药过多会带来许多副作用,水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。
带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
上面我们给大家介绍的水果都是我们生活中比较常见的,而且对于老年人的健康的帮助是比较明显的,所以比较有利于我们的健康。
水果养生:巧吃水果搞定13种疾病
水果是很美味的保健食材,特别是在我们身体不适吃不下东西的时候,大家更愿意用水果来代替其他的食材,不过,因为我们身体患疾病,所以,我们想提醒大家有,在我们生病的时候吃水果也有一些适与禁。1、腹泻宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑作用的水果;
水果养生:巧吃水果搞定13种疾病饮食禁忌
水果是很美味的保健食材,特别是在我们身体不适吃不下东西的时候,大家更愿意用水果来代替其他的食材,不过,因为我们身体患疾病,所以,我们想提醒大家有,在我们生病的时候吃水果也有一些适与禁。1、腹泻宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑作用的水果;
看疾病吃水果
水果虽是养生佳品,但由于各自特点不同,并非所有的水果都可以随意吃,尤其老年人,常常患有多种疾病,老人在水果的选择上,更应根据自己的病情进行合理搭配。1、冠心病、高脂血症病人适宜食用的水果冠心病、高脂血症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水
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