石榴怎么吃排毒养颜

秋季是吃水果的季节，各种各样的水果呈现在我们的眼前。尤其是像石榴这样颜色艳丽的水果更引起人们的注意。石榴不仅有着如同红宝石耀眼的果粒，还汇聚着多种多样的营养物质，比如各种维生素、钙、钾等矿物质，为我们人体输送健康的营养元素。你知道石榴怎么吃才最具营养吗?今天带着你看看吧。

首先，红石榴具有最强大的健康功效

1、止泻：石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。

2、提高免疫力：石榴中含有大量的营养元素，可以起到强身健体，提高免疫力的作用。

3、抑制大肠菌：石榴中含有丰富的生物碱，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

5、止血明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

6、补水保湿：因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。

7、保护眼睛：花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。

两种排毒养颜石榴食谱

蕨菜番石榴汁

将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。

2、将准备好的番石榴和水同煮，水开后用小火继续熬8分钟后去渣，留汁备用。

3、将榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合调匀，再加入少许蜂蜜即可。

蕨菜番石榴汁的功效与作用

1、蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。

2、番石榴具有健脾消积、涩肠止泻、降血糖、排毒促进消化、进新陈代谢、调节生理机能的功效，可预防高血压，肥胖症等，非常适合糖尿病患者食用。

3、蕨菜番石榴汁此款蔬果汁具有清热解毒、利尿消肿、清� �健胃、润肠通便、涩肠止泻的功效。

石榴梨泡泡饮

1、梨洗净，去皮，切块。石榴切开去皮，取出石榴籽。

2、二者搅打成汁。

3、倒入蜂蜜搅拌，装杯加梨片即可。

石榴梨泡泡饮的功效与作用

1、石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。

2、雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。

3、石榴梨泡泡饮这款果汁具有清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血的功效。

通过上面为大家对有关“石榴的营养功效和两种养颜营养食谱”的相关介绍，我们对石榴有了更多的认识，当然，石榴除了上面所说的功效之外，还具有降低血压和预防动脉硬化、缓解老年痴呆症，甚至还有减肥的功效哦，石榴的功效是多不胜数的。