![](/uploads/images/nologo/627850.jpg)
精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女,反应一般较重,甚至可发生剧烈而持续性的呕吐,进而表现为全身困倦无力,消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,在医学上被称为“妊娠剧吐”。这种疾病对母亲和胎儿的健康影响很大,应及时就医治疗。
下面5个饮食方案可以缓解孕早期的恶心、呕吐:
方案一,
食欲不振时投胃口所好,一般
怀孕早期的
孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如
橘子、
梅子干或
泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿
生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝
水,多吃富含
维生素的食物,可以防止
便秘,因为
便秘会加重
早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妇就餐
环境,这样能激发孕妇的食欲。
方案二,
孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。妊娠
恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻
孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、
烤馒头片、
面包片等。如果孕妇
孕吐严重,要注意多吃
蔬菜、
水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
方案三,
这个时期孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主,如
面包、饼干、
牛奶、
藕粉、稀粥、
蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
方案四,
家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐,千万不要
精神紧张,可以做做
深呼吸动作,或听
听音乐,或室外散
散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的
饮食调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是
受精卵分化最旺盛,胎儿各种
器官形成的
关键时刻。
方案五,
汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和
开水,避免吃油炸或难以消化的食物。
孕妇的孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。孕妇要学会自己稳定情绪,解除思想顾虑,不要紧张和焦虑,尽量避免一切不良的精神刺激,保持精神愉快。每天注意休息,至少保持8小时睡眠,但也不要经常躺在床上不活动,应该适当外出散步;避开有强烈刺激气味的环境,如闷热的房间、厨房及吸烟环境等。丈夫和家人从精神上给予多一些关注,生活上多一些照顾,对孕妇的烦躁心情多一些体贴和理解,使孕妇精神愉快,这些都有助于减轻妊娠反应。
更多推荐:
妊娠孕吐不宜用止吐药
韭菜生姜汁可缓解孕吐
孕吐:饮食调理六项注意
早期孕吐要多喝水
怎样有效缓解孕吐?
孕吐饮食疗法_6种防孕吐果汁
孕吐饮食疗法饮食疗法:其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干
孕吐如何饮食?赶走孕吐的9大食疗
妊娠呕吐期饮食注意事项孕妈妈对妊娠反应要保持乐观情绪。调节饮食,保证营养,满足胎儿的营养需要。进食的嗜好有改变时不必忌讳,适当吃一些偏碱性食物,防止酸中毒。进食时要细嚼慢咽,每一口食物的份量要少,而且要经过完全咀嚼。
孕吐怎么办告诉孕妇孕吐时的饮食及食疗妙方
孕吐怎么办?小编今天就告诉孕妇孕吐时的饮食及食疗妙方。孕吐是早孕反应的一种症状。对一些准妈妈来说,恶心的感觉在早晨会最为严重,然后会在一天里逐步减轻。造成孕吐的原因可能是胎儿成长过程中造成妈妈身体的改变,这些改变包括雌激素和黄体激素的快速增
Hash:f5477f51f39501c2609e9605fee914deea0e277f
标签:
孕吐
饮食
【声明】本文由用户Maha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。