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如何提升
宝宝免疫力?如何选择宝宝
食材?
母乳母乳不仅是孩子体格和智力
发育的最佳食品。而且具有预防
感冒的功效。研究表明,母乳含有对
呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球
蛋白,尤以分泌型lgA最多,另外两种lgM和lgG含量亦不少。另外,尚有一定量的对
感冒病毒等有抑制作用的
溶菌酶、
乳铁蛋白、
巨噬细胞等免疫因子。故
母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。富含
维生素A食物儿童体内缺乏
维生素A易患
呼吸道感染疾病,
维生素A是通过维持
上皮细胞完整性和直接增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染
性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童
死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有
胡萝卜、
苋菜、
菠菜、
南瓜、红黄色
水果、
动物肝、奶类等,并且保证每
天一粒维生素AD滴剂。富含
锌的食物研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体
细胞免疫功能。
肉类、海产品和
家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。富含
维生素C的食物
维生素C能将食物内
蛋白质所含的
胱氨酸还原成
半胱氨酸,半
胱氨酸是
抗体合成的必需物质,故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶
蔬菜和各种
水果都是
补充维生素C的好食品。富含
铁质的食物研究发现,体内缺乏铁质,可引起T―
淋巴细胞和B―淋巴细胞生成受损,吞噬细胞功能削弱,免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物
血、奶类、
蛋类、
菠菜、肉类等。看不到、摸不着的免疫力让人感觉神秘,该如何提升宝宝的免疫力呢?重点抓住以下5个
关键,一定让你事半功倍。均衡营养母乳喂养母乳是免疫第一要素。人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM),以
初
中浓度最高,这些抗体分布在
婴儿的咽部、
鼻咽部和
胃肠道局部粘膜表面,以防病毒浸入人体。乳
铁蛋白在人乳中含量丰富,能与
细菌竞争结合乳汁中的元素铁,阻碍细菌的代谢和分裂繁殖,而达到抑菌效果,在预防
新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
蛋白质充分宝宝必须摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和
豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主;1岁以上的宝宝可以适当喝些酸
牛奶或
优酪乳,
乳酸菌可以增加肠道内的
益生菌,对预防
腹泻有明显的作用;2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物,防止
偏食、挑食,尤其不能吃素。补充VC和VAVC是制造免疫抗体和
干扰素不可缺少的辅酶,提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多,预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生,尤其是呼吸道黏膜,增强人体免疫力。补充锌元素
缺锌容易
免疫力低下,容易感冒,食欲差,还会造成大脑发育不良。海产品、
红肉和
山核桃是锌的良好来源。避免吃糖过多
高糖食物会导致
食欲不振、
脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有
利尿作用,会引起
口干舌燥及“
上火”症状,引发
上呼吸道感染。过多吃糖,也会加重缺
钙和
维生素B1的消耗,使宝宝体弱多汗,
免疫力下降,
反复感冒。12/2页下一页
宝宝免疫力差怎么办,如何预防宝宝免疫力差,宝宝免疫力差的原因
一、导致宝宝免疫力差的原因是什么导致宝宝免疫力差的原因有以下几方面:1.患有先天性疾病如先天性心脏病、先天性发育不良等。2.维生素以及微量元素的缺乏如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。3.环境不良大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。4.
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宝宝免疫力增强方法 怎么提高宝宝免疫力
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