孕妇吃什么食物好孕前营养食谱胡萝卜炒鸡蛋
BY：Viola 2024-07-03 00:56:11 694 ℃
怀孕了孕妇吃什么食物好？孕妇食谱应该具营养又美味，这样才能让孕妈妈胃口大开，吃得多些。小编今天我要为大家推荐一款孕期营养食谱——胡罗卜炒鸡蛋。胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。
主料：胡萝卜100克鸡蛋100克
制作工艺：
1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。
2.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。
3.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。
菜品口感软嫩易嚼，香鲜适口。
（）独家稿件请勿转载如需转载请注明文章来源路径！
宝宝营养食谱：胡萝卜饼
胡萝卜是非常有营养的食物之一，对宝宝的成长也很有作用，因此，聪明妈妈应该要学会多给宝宝吃些胡萝卜，以下这道胡萝卜饼，就值得妈妈为宝宝来学习下，因为它不仅营养丰富，而且口感也很独特哦。胡萝卜是非常
黄瓜胡萝卜的营养食谱
黄瓜胡萝卜是很常见的蔬菜，在我们的饭桌上也是非常抢手的美味佳肴。黄瓜和胡萝卜的营养价值都非常高，所以常吃这两种蔬菜度身体是有好处的。现在就为大家介绍一下黄瓜胡萝卜的营养食谱，大家可以在家尝试着做来吃。
胡萝卜类宝宝营养食谱
众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素，是幼儿成长发育不可缺少的营养食物。今天小编就来推荐两款胡萝卜宝宝食谱，让孩子开始爱吃胡萝卜。胡萝卜类宝宝营养食谱胡萝卜羹原料：胡萝卜，黄油，肉汤。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素,被誉为“大众人参”。婴儿食用它既省支了父母做胡萝卜泥的麻烦，以能吸收到多种营养。
Hash：cc83b2d08bc81b22bace2c0dd71330997a02ca1d
【声明】本文由用户Viola发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。