红薯烧南瓜——降脂降糖助消化
BY：Malinda 2024-06-29 05:35:03 129 ℃
红薯是薯类的一种，含有的淀粉啊碳水化合物是比较多的，经常吃些红薯的话可以促进食欲的哦，而且还可以促进肠道蠕动的呢，红薯的食用方法有很多，来看看红薯烧南瓜的做法吧，可以降脂降糖。
红薯烧南瓜
红薯烧南瓜所需材料
红薯烧南瓜的做法
1、红薯去皮洗净，切块;南瓜去皮除籽，洗净，切块。
2、炒锅置火上，倒入植物油，待油温烧至七成热，炒香葱花，放入红薯块和南瓜块翻炒均匀，加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透，用盐和鸡精调味即可。
红薯烧南瓜的功效与作用
红薯烧南瓜这道菜口感甜甜糯糯的，红薯和南瓜本身的甜味让人感觉甜而不腻，这道菜完成之后，南瓜和红薯混合的香味充盈着整个厨房，绝对让你口水直流哦。红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便、防止动脉硬化功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、还能够清热解毒助消化，这样搭配一起食用的话可以润肠通便，同时也可以有预防动脉硬化的作用哦，对于促进食欲有很好的效果，大家可以经常食用。
红薯烧南瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，降脂降糖预防动脉硬化助消化，对身体健康是有很大帮助的。
养胃红薯南瓜不能少
不爱吃红薯，以为红薯吃多了屁会格外多，在公共场合会为难。其实这是因为肠胃功能薄弱所导致的，其实常吃红薯是可以有保护肠胃的作用，可以养胃助消化。南瓜可排毒养胃南瓜含有丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
南瓜和红薯能一起吃吗
南瓜和红薯都是淀粉含量较高，含有一定量的粗纤维的蔬菜，也是家庭常见的蔬菜，那么南瓜和红薯能一起吃吗？南瓜和红薯能一起吃吗南瓜和红薯能一起吃，但要注意量。南瓜不能和什么一起吃1.红枣红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
南瓜不能跟六种食物一起吃 南瓜加红薯致肠胃气胀腹痛
但是吃南瓜的时候也得注意一些饮食误区，否则就会损害身体健康。今天小编告诉大家吃南瓜时注意这6大禁忌，赶紧来看看吧。1、南瓜加菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。2、南瓜加红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。3、南瓜加羊肉这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
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