出汗是因为什么？半夜出汗多是因为什么？

12月27日讯，汗流浃背是因为什么？午夜多流汗的原因是什么？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？以下就跟着小编来看看看看汗为什么？午夜多流汗的原因是什么？午夜汗液多这一情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。

睡觉时，在午夜或拂晓时，胸、背、大腿等部位会出汗，出汗较多的部位，睡觉时会出汗，醒来时则会出汗，中医称之为“盗汗”。

这类患者常有失眠、手脚心热、心烦意乱、面颊潮红、口咽干涩等症状，多为肾阴虚而肝火旺所致。要禁食辛辣火候，切勿饮酒，并多吃些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。床单、床垫、睡衣等应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。此外，低血糖，甲亢，糖尿病等疾病也能引起多汗，应及时到医院就诊。白昼一动一大汗白昼一小动不动的，就是汗出不止。这类人往往具有体弱多病，说话声音低，胃口差，容易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。

膳食多吃山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，还可用党参或黄芪炖鸡来补益身体，舒缓气虚。

也可以通过动作舒缓，运动与运动相结合来增强体质，如太极拳，八段锦等。黄芪红枣汤，黄芪30克，红枣20克，猪瘦肉100克，水煎服。用于气虚自汗不固者。头面出汗多的女人，产后身体虚弱，会有头汗过多的情况，多属于气虚。头上有汗液，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水饮用；适当吃一点百合粳米，可润肺止汗。每次进餐，都是头汗淋漓，全身发热，这要以泻胃火为主，并注意不要吃太油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。

另一些人则是因为水分太重，前额部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米� ��山药、地瓜、冬瓜等。

脚心出汗多，平时手心容易出汗，脚汗，腋下汗也很多。《伤寒明论》中说：“多因脾胃湿蒸，旁达四肢，致手足。”这类出汗一般是脾胃，肠道不适的表现。如伴口干、牙龈肿痛，可服用清胃牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

若伴有腹胀痛、大便不通，多属肠内有积粪的热证，可服用便秘药。