补钙食谱:鳗鱼饭
BY：Pythia 2024-07-17 07:04:21 818 ℃
鳗鱼饭
推荐理由：鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA。
做法：
2.打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度。
3.将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟。
4.笋片、青菜放入油锅中稍翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅。
5.将做好的鳗鱼浇在饭上即可。(提示：当然也可以直接用市售烤好的鳗鱼，只要微波加热一下即可食用，口味好又很便捷。)
补钙食谱:鳗鱼饭
鳗鱼饭推荐理由：鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA。材料：鳗鱼150克、笋片50克、青菜100克、米饭100克补钙食谱:鳗鱼饭做法：1.鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调
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