隆重出磅月子餐之肉丁烧鲜贝
BY：Olga 2024-07-20 02:13:53 443 ℃
新妈妈在分娩的时候流失了部分钙质，而且在月子里用母乳喂养宝宝，奶水要有充足的钙质才行，一起来看看本文推荐的几款产后补钙美食。
奶水要含有充足的钙质
原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。
1、里脊肉洗干净，切成1厘米左右见方的肉丁；再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。
2、将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。
4、锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。
5、锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒、老汤，开锅后加入肉丁，翻炒几遍，放入味精，调匀后出锅。
月子餐食谱－鸡丁烧鲜贝
配料:鸡脯肉150克，鲜贝125克，冬笋15克，水发香菇15克，鸡蛋清1个，淀粉40克，花生油、料酒、味精、盐、葱、姜、高汤各适量。特色:此菜含有丰富的高质量蛋白质和钙、磷、铁、碘、锌等无机盐，维生素B2、尼
隆重出磅月子餐之肉丁烧鲜贝
新妈妈在分娩的时候流失了部分钙质，而且在月子里用母乳喂养宝宝，奶水要有充足的钙质才行，一起来看看本文推荐的几款产后补钙美食。肉丁烧鲜贝奶水要含有充足的钙质原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油
月子食谱－鸡丁烧鲜贝
月子食谱－鸡丁烧鲜贝・配料:鸡脯肉150克，鲜贝125克，冬笋15克，水发香菇15克，鸡蛋清1个，淀粉40克，花生油、料酒、味精、盐、葱、姜、高汤各适量。・特色、磷、铁、碘、锌等无机盐，维生素B2、尼克酸的含量也极为丰富，
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