美味小粥宝宝健脑又开智

聪明健脑的美味大餐

姜汁炖牛奶材料：鲜牛奶200ML，生姜1块，白糖50g。制作:姜洗净拍碎，和白糖一起放入锅中，加入适量清水煮沸后，隔出姜渣。将牛奶倒入姜糖水中搅匀，舀出泡。将盛有姜汁奶的容器盖住，放入蒸锅小火蒸15分钟后即可食用。功效：安神静气，补血养生，抗疲劳，维持情绪平衡。牛奶蛋花粥材料：鲜牛奶l00ML，鸡蛋

多种食品，美味又健脑

多种食品，美味又健脑鲜鱼、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最佳的儿童健脑食物。蛋黄，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。牛奶，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。木耳、蛋白质

可以健脑益脑的几种美味食物推荐

生活中哪些食物可以健脑益脑呢?这是很多朋友都非常关心的问题，下面就让我们带着问题一起来详细的探讨一下，希望通过本文的一番介绍，能够对大家提供一些有效的参考，健脑益脑的食物其实在我们生活中还是有比较多的。鱼类鱼肉脂肪中所含有的欧米伽—3脂肪酸可以保护人体的脑神经系统，有助于健脑。研究表明，吃鱼有助于加

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