很多人都是应该注意孕妇的健康的,所以孕妇的饮食都是比较注意的,但是其实孕妇在很多的时候都是会在饮食上进入一些错误的观念的,会让我们的健康受到损害的,下面我们就给大家说说孕妇常见的饮食错误观念有哪些吧。
误区一多吃水果孩子皮肤好
孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的健康很有帮助。但是多吃水果生出来的孩子皮肤好,是没有科学道理的,妊娠期吃过多的水果,会导致孕妇过多糖分的摄入,增加机体的糖代谢负担,尤其对于有糖尿病高危因素的孕妇(如有糖尿病家族史、肥胖、年龄偏大的孕妇),严重时会导致妊娠期糖尿病的发生,所以在妊娠期应该注意每日水果摄入量勿过度。
蛋白质是生命的物质基础。我国营养学会提出在孕4-6个月期间,孕妇进食蛋白质每日应增加15克,在孕7-9个月期间,每日应增加25克,若在孕期摄取蛋白质不足,会造成胎儿脑细胞分化缓慢,导致脑细胞总数减少,影响智力。优质蛋白质主要来源于动物,如肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼,能提供最佳搭配的氨基酸,尤其是牛奶。
孕妇确实需要多补充一些蛋白质,但补充蛋白质并不需要从蛋白质粉中摄取,通过日常饮食就可达到要求。每100克鸡蛋就可以供给13克优质蛋白,根本就不需要补充什么蛋白质粉,更不要说可以提高宝宝免疫力了。
误区三分娩时用参类产品提气
女性分娩时的创伤与出血加上产程中的用力耗气,会使产妇处于气血两虚的状态。人参名列百补之王,具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳等多重功效。但是,由于人参的“抗凝”作用,临产及分娩时不提倡服用人参,以避免导致和增加产后出血。
误区四产后不能吃水果、蔬菜
产生多吃新鲜的蔬菜、水果也至关重要。新鲜蔬菜、水果不仅能提供丰富的维生素C,而且还富含维生素K。因为母乳中所含的维生素K比牛奶中的含量少,而且母奶喂养儿,肠道菌群产生维生素K亦较少,致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿出血症。维生素K主要来源于绿叶蔬菜和水果,但传统观念却不让产妇多吃蔬菜和水果,这是不科学的。但应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
我想上面的很多的错误的观念都是我们很多人常犯的一些错误,但是很多人还是没有意识到的,所以说为了我们自己的健康着想,孕妇最好正式这些错误的观念。
孕妇饮食要清淡_孕妇饮食注意事项
一、孕妇八大饮食禁忌1,木瓜:具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。2,山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。3,葡萄:不能多吃,会血糖高。
孕妇饮食注意事项_孕妇饮食大全
当然我们知道女性朋友处在孕妇这个特殊的时期,除了注意孕妇的饮食以外,还要注意日常生活中适当的运动还有注意充足的休息,这样才能让胎儿健康的成长,这些都是非常重要的。
孕妇饮食食谱 孕妇饮食的5个不宜
另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。不宜食用霉变食品如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。
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