夏季炎热,你是如何对抗炎热的气候呢,气温高,湿气大,很容易就会出现一些身体不适的情况哦,比如说烦躁啊或者是中暑的问题,那么应该如何去暑的呢,下面的这些消暑降火的养生茶品就是不错的选择了,来看看吧。
材料:柠檬3个、冰糖180克、白醋150毫升、食盐适量
做法:
1、将柠檬表面用盐搓洗干净,擦干,用刨子刨去表皮,表皮留用
2、将刨下来的柠檬皮铺在盆底,铺上冰糖碎
3、将柠檬对切开,挤出柠檬汁
4、在铺了冰糖碎的柠檬皮上淋上柠檬汁
5、淋上白醋,盖上盖子,放3天以上即可冲饮品饮用
6、取30毫升浸泡好的柠檬蜜,冲入150毫升凉开水,搅拌均匀即可饮用
功效:清热解暑,润肺化痰,美容养颜
材料:绿豆1/2杯、薏米1/4杯、大米3/4杯、莲子1/3杯、水9杯
做法:
1、绿豆、薏米和大米一起淘洗干净,然后加9杯水,这个水量是煮得比较稀的
2、电高压锅“粥”档预约一下,到饭点就可以吃了,这款因为煮得比较稀,夏天的时候放凉了喝也很不错,不怕水分涨干
功效:清热解毒去火,抗菌抗过敏。这样的饮品可以起到清热解毒去火的作用,对于抗过敏有好处,同时也可以有解毒的功效和作用。
材料:苹果1个、绿豆50克、水适量
做法:
1、去皮绿豆用清水提前浸泡1小时以上
2、将泡好的绿豆放入锅中,加入没过绿豆的水
3、大火煮开之后,转小火煮到绿豆开花,沥干水分
4、将苹果洗净,切成2厘米见方的苹果块
5、将苹果和绿豆依次放入榨汁机榨汁即可
功效:清热解毒,润肠通便,降压防癌。绿豆可以清热降火,还可以有排毒的功效,和苹果一起吃,可以起到消暑降火的效果。
夏季消暑降火的一些养生食谱你都学会了吧,方法简单,可以通过这些食谱来调理体质,得到很好的体质的改善,可以让你缓解烦躁的心情,同时也可以提高免疫力哦,这些小常识大家都要去了解和认识。
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