产后新妈妈的营养饮食猪血鱼片粥
猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称。食谱原料猪血500克,净鲩鱼肉250克,干贝25克,粳米250克,腐竹50克,姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许,香油适量。产后新妈妈
产后妈妈减肥粥:香菇鱼片粥
香菇鱼片粥材料:各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。调味料:香油、盐、胡椒粉。作法:鱼切片,芹菜洗净并切碎备用。白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后,加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后,再加入芹菜末及调味料即可。功效:低油烹调。亦可
新妈妈月子厨房鱼片山药汤的做法
山药有健脾助消化的作用,妈妈们在月子里出现了便秘的问题,就尽管找它吧,下面我们来介绍一份营养食谱:鱼片山药粥哦。鱼片山药粥的做法营养小提示:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,具有健脾益胃、助消化的功效,还含有大量膳食纤维,有通便作用。原料:石斑鱼片(或红鲷)300克,山药200克,枸杞子
Hash:3b662a100071538efbaf39b018363a25b4c9b9d3
标签:
鱼片粥
新妈妈
饮食
猪血
鱼片
营养
产后
妈妈
【声明】本文由用户Cindy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。