适宜孕后期食用的５类滋补药膳

BY：Lamaara 2024-08-17 05:47:42 571 ℃

孕后期吃些什么药膳最滋补呢？

1、枣仁粥

此粥有补心、养阴、安神的功效，适宜因心脾两虚而心烦失眠者食用。

酸枣仁300克，大米200克，酸枣仁炒熟后放入铝锅煎熬，熬好后取汁、去渣，备用。大米淘净置锅内，倒入酸枣仁汁煮烂即可。此粥每天3次，每次1小碗。

2、莲子粥

此粥可宁神益志，健脾益气，主治因心脾气虚、心神不宁而产生的心

悸、怔忡、失眠、乏力、久泻等症。

取粳米100克、去心莲子30克煮粥，空腹食用。

3、糯米麦粥

此粥对女性心神不宁，睡眠不佳有较好的疗效。

糯米味甘性平，能补中益气，缓中而暖脾胃；小麦，味甘，性微寒，《本草纲目》说它有“养心，益肾，和血，健脾”的功效。

糯米约50克，小麦米60克，煮粥后适量加糖调味便可食用。

此汤可治贫血，是价廉味美的食疗佳品。

猪脊髓性平，味甘，有补阴益阳的功效。莲藕是多年生莲的根茎，性平，味甘涩。常食此汤能开胃健脾，益血生肌。

猪脊骨600克，莲藕300克，煮熟服用。

5、归参炖母鸡

此菜善补血能壮体，适宜各种贫血和肝脾血虚的慢性肝炎者食用。

取当归15克，党参15克，母鸡1只。当归、党参置鸡腹内，加葱、生姜、食盐、料酒、水适量，用沙锅炖烂，吃肉喝汤。

一、冬季滋补中药大全从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。清润秋燥药秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分。今将常用的润燥药

药膳食补助暖冬中医认为，婴幼儿脏腑娇嫩，形气未充，是“稚阳稚阴”之体。冬季是养精蓄锐的季节，合理进补能为宝宝明年的健康打下良好基础。多晒太阳、加强运动是成功补钙的保障。适合于小儿日常食用。鸡蛋煮熟后即可食用。

一、补气补血的中药方1.补血中药方：适用于脸色苍白、经常眩晕的人群，这些都属于身体供血不足的症状。如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。2.补气中药方：针对那些总是没精神、易疲劳，并

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