豆浆的做法,豆浆加大米增稠更养生
BY：Paloma 2024-07-17 19:17:52 1333 ℃
随着大家对健康意识的加强，很多人在早餐的时候会多加一杯豆浆。豆浆怎么做才好吃呢?下面教大家一招吧。
以前自己打豆浆，总感觉喝起来不如外面卖得好喝，后来想到豆浆机也可打米糊，就在黄豆、红豆中放了一小勺大米，结果很好喝，很香，还很稠，豆渣里也有小的米糊，就像奶茶一样，而以前单用豆类感觉很淡很稀。想一想，这真是很棒的配伍，大米是豆浆的天然增稠剂，而且很养生。
豆类补肾养肝，一般用黄豆较多。因为豆为“肾之谷”，形状像一个小小的肾脏，有入肾补肾的作用，中医有“虚则补其母”的说法，最终受益的是肝脏。黄豆色黄入脾胃，对脾胃也有益处，若是红豆则有养血的效果了，味道也很细腻。大米是“肺之谷”，色白入肺，和大豆配在一起，补肾的效果就加强了，所以，这个配伍对我们平常养生还是很好的。外卖的豆浆有的是不法商贩加入增稠剂，具体是什么原料就很难说了，哪里有大米营养丰富呢?
打豆浆原料要选用上等的大豆，尽量不要掺杂黑豆，否则颜色发暗，口感很涩，还有医家说黑豆耗肾气，时间长了容易血尿，所以以前黑豆多用来喂马。此外，对肝肾功能异常，特别是肝硬化、肾衰竭及痛风患者，不宜喝豆浆，因为其肝肾功能差，会加重肝肾负担，导致尿酸升高，就像大家说的“虚不受补”，则需要中药调理才能保持气血阴阳的平衡了。
早晨，喝一杯健康的豆浆，对我们的健康带来的帮助可是很大的哦。以上打豆浆的小妙招，大家学会了吗?
豆浆的做法：冬季养生豆浆推荐
豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。做法：将红枣、红豆以清水浸泡10小时以上，红枣去核；所有食材清洗干净后放入九阳豆浆机，加入适量水，按下“五谷豆浆”自动烹饪，美味补血的红枣红豆冰糖豆浆，完成了！
豆浆的做法,豆浆加大米增稠更养生
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