春季男人补脾补肾的五款药膳

在生活中不少的男性的生活状态是加班，熬夜还有没完没了的应酬，这种状态对于男性健康来说可是危害很大的，现在进入春季了，我们为大家准备了下面的五款食疗方希望能帮助大家更好的保护自己的健康。

推荐秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

推荐秘方2：葛花水

配料：中药葛花、开水。

做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

甜梦食疗方

推荐秘方1：莲子芡实粥

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

推荐秘方3：丹参冰糖水

配料：丹参30g、水300ml。

做法：丹参加水用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。

功效：丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。

健脾养胃食疗方

推荐秘方4：三味健脾养肾粥

配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质好吸收。

推荐秘方5：参莲山药猪腱煲

配料：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。

做法：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个� ��，加盐少许，即成。

功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。

春季到来，我们也希望能提醒大家及时的根据气候的转变来合理的安排自己的日常保健事宜，上面的这些美味，相信多数男性是不会拒绝的，那么今天就动手做一份美味的保健药膳吧。