女性太爱吃蔬菜会导致不孕
BY：Daisy 2024-07-24 18:20:34 674 ℃
坏处二不利于降压
常听一些身患高血压病的朋友说“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。医院神经内科专家、留日宋东林说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者“血液中的血脂如果偏高，是可以用药物驱除的，假如血管弹性变差，就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”
当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素b12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。
坏处一导致不孕
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄 过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
女性应该多吃哪些蔬菜？三种蔬菜是女性的养生佳品
女性应该多吃哪三种蔬菜？上面这三种蔬菜是我们女生比较需要的，它可以有效地帮助我们女生补钙，美白皮肤，祛斑等一些情况，在女生怀孕期间还可以使用菠菜。
女性缺血怎么办？女性吃什么蔬菜补血呢？
01月18日讯，女性如何预防缺血？以下就跟着小编来看看女性缺血怎么办？在南瓜中也有钴和锌，它们是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌对成熟红细胞的功能有直接影响；铁是制造血红蛋白的基本微量元素，是补血的良好原料。其中含有的胡萝卜素比茄果多2倍以上，能为人体提供丰富的营养，有利于强身健体，增强机体免疫力，有“长寿菜”之称。女人吃什么蔬菜来补血？
十种蔬菜让女性远离慢性疾病
蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶酸、维生素b6、维生素b12、维生素c、维生素k等营养素，适当多吃，可以有效降低人们患上多种慢性病的风险，并预防癌症。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。十种蔬菜让女性远离慢性疾病绿色的白菜。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。
Hash：b7342e95a7ae37ebb981f18c87e8317db92e1209
【声明】本文由用户Daisy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。