猪蹄的营养是比较的丰富,吃起来是非常的有嚼劲,而且是很多菜肴里面不可缺少的一种食材,猪蹄里面也是含有大量的胶原蛋白,是可以很好的美容,当然搭配上黑木耳和红枣是会更加的美味滋补,下面我们就是来学习怎么制作吧。
原料准备:黑木耳20g,红枣15个,猪蹄一只
调料准备:姜片葱段适量,盐适量。
制作方法:
1、首先我们需要将红枣表面的灰尘清洗干净备用,买来的猪蹄先将表面猪皮上的猪毛拔干净,然后剁成小块后清洗干净,将黑木耳用清水泡发之后撕成小朵后清洗干净备用。
2、然后准备一个炒锅,先放入生姜、葱段和猪蹄干爆一下,然后再全部倒入砂锅中,加入适量的水、料酒大火煮开。
3、等到快要熟的时候,放入黑木耳、红枣一起煮大约半个小时,吃的时候放入食盐调味就可以了。
功效:大家知道吗,我们身体内造血的原材料中铁是必不可少的,如果我们身体缺乏铁元素的话,就会导致我们患上缺铁性贫血了,所以平时我们需要多吃补铁的食物。而黑木耳就是这样一种食物。另外,猪蹄中的胶原蛋白含量是非常丰富的,我们食用后可以增加我们皮肤的弹性,对于延缓衰老、减缓皮肤松弛有着重要的作用。而红枣也是补血的佳品。我们常说每天吃三颗枣,可以延年益寿也是有一定道理的。将这样三种营养丰富的食材一起炖汤吃的话,对我们的身体有着重要的作用,所以大家千万别错过了。是特别适合女性、身体虚弱、老年人群食用的。
猪蹄本身就是非常的美味可口,再搭配上黑木耳、红枣也是可以使得汤品变得更加的鲜美,同时也是可以提升汤品的滋补功效,当然制作这款汤品也是需要很好的掌握一些技巧,所以大家多做几次就是可以很好的做出来。
黑木耳红枣猪蹄汤——驻颜保护肝脏
黑木耳红枣猪蹄汤原料准备:黑木耳20g,红枣15个,猪蹄一只调料准备:姜片葱段适量,盐适量。猪蹄本身就是非常的美味可口,再搭配上黑木耳、红枣也是可以使得汤品变得更加的鲜美,同时也是可以提升汤品的滋补功效,当然制作这款汤品也是需要很好的掌握一些技巧,所以大家多做几次就是可以很好的做出来。
木瓜银耳汤——保护肝脏增强免疫力
木瓜银耳汤的材料木瓜200克,银耳20克,冰糖适量,清水4杯,南,北杏各少许。木瓜银耳汤的做法1、首先将木瓜的外皮去除,随后将它的内核也尽数去除,将之洗净,切成小块备用。木瓜银耳汤的食用功效木瓜银耳汤可以保护肝脏、增强免疫力等等的功效。大家吃木瓜银耳汤会对健康有帮助,这是很适合大家在平时吃的美味食物,常吃可以帮助大家保护好内脏健康,同时吃木瓜银耳汤还可以很好的预防疾病产生,所以在平时我们就应该经常吃木瓜银耳汤,不仅味道好,而且对我们健康也有帮助。
黑加仑护齿抗衰老保护肝脏
黑加仑大家应该都知道是什么东西吧?保护肝功能肝脏功能受损的话,人的健康就会严重受到威胁,肝损伤和体内氧自由基和脂质过氧化密切相关,所以增加身体里面的抗氧化营养物质,对于保护肝脏是很重要的,黑加仑里面的抗氧化生物活性物质就有很多。黑加仑富含如花青素、维生素C、黄酮、槲皮素、杨梅醇、酚酸、儿茶素以及黑加仑多糖等物质,这些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物质。
Hash:3cd22a0880e91827125698ae2a45b38db583968e
标签:
保护肝脏
黑木耳
猪蹄汤
护肝脏
肝脏
木耳
红枣
猪蹄
护肝
【声明】本文由用户Viveka发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。