养生：警惕街边10大“毒小吃”

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一、小寒养生吃什么最好1.山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效)材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内

小满养生吃什么 推荐8款小满养生粥

小满养生吃什么推荐8款小满养生粥5月20号是二十四节气中的小满时节，小满时节五脏六腑最容易受伤，因此要及时的补充营养。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。桂花100克，白糖100克。每日1剂，连用10日。薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。小满养生在饮食方面应该以清热解暑、健脾祛湿、止烦渴为主，因此以上八款养生粥最合适。

小寒吃什么最养生？ 小寒养生注意什么

小寒易热不宜凉：小寒节气到来，天气会一天一天变凉，我们的身体御寒能力也会增强，为了保证我们正常的身体机能，所以小寒过后，食物一定要热的，不要或者少吃冷饮。小寒应减甘增苦：“三九补一冬”，小寒时切记不可大补。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。注意事项小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

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