喝红酒不仅可以美容还可以减肥

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。平时适度地喝些红酒对身体是很有好处的。对于产后的妈妈们来说产后喝红酒还可以帮助妈妈们进行美容和减肥哦。

红酒是葡萄酒的通称，红酒的成分相当复杂，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄果汁，占80%以上。而且对于女性来说，红酒不仅养生、美容，还是产后减肥的佳品，所以哺乳期的女性适当喝红酒可以减肥。

产后减肥佳品红酒养生又美容

科学家证实，红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有减肥之功效。

葡萄酒通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种，葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇；原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。

产后喝红酒有助美容

专家表示，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润，所以女性喝红酒养生又养颜。

同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助，是产后减肥的好选择。

红酒减肥，喝多少才适合？葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯（大约50毫升）是没有问题的。

哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。

红酒减肥的做法

睡前喝一点红酒加奶酪，很容易做到的。红酒加奶酪，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃50g乳酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质；红酒含酒精，酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减肥。

材料：奶酪50g红酒50-100毫升，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的。而不可选择加工多、有添加� ��味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。

由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，提高甲状腺功能及提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥功效。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

小编总结：

虽然说产后适度地喝些红酒对身体的好处是很多的，但是毕竟红酒里面还是含有一定的酒精成分，妈妈们在进行母乳喂养的时候还是要多注意。小心驶得万年船嘛。