怀孕17周需要什么营养
BY：Dora 2024-07-19 17:39:49 835 ℃
怀孕17周需要什么营养？
这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。
钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿，促进她骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。
在有些国家，医生并不建议孕妇补充额外的钙质，因为他们认为从食物中吸收钙更加有效。不过，一定要吃足够的含钙多的食品，这很重要。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。
应付最常见的不适—妊高征
研究表明，容易患有高血压的孕妇补充钙质以后，患有妊高征的可能性比那些没有补钙的孕妇要低。选择补钙产品之前需要咨询一下医生，不同种类的钙所需的剂量各有不同。
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
怀孕17周肚子有多大 孕妇怀孕期间有啥变化
同时孕妇怀孕期间会有什么变化呢？到底怀孕17周肚子有多大？但是怀孕17周，才怀胎4月，肚子就有硬硬的感觉，这难道也是假性宫缩吗？怀孕17周肚子硬硬的正，可能是宫缩，需要到医院检查一下。很多文章说，在怀孕的17周是进行胎教的最佳时间。
怀孕17周孕妇的饮食安排
多吃绿色蔬菜绿色蔬菜含有叶酸，有助于胎儿的神经管发育，多吃有益。含丰富DHA的鱼类鱼类所富含的DHA有助于胎儿脑部发育，孕妇应该多多摄取。戒酒对于平时喜欢喝点小酒的准妈妈来说，由于酒精对胎儿有害，怀孕后必须暂时戒酒。用小鱼干解馋小鱼干的零嘴食品，既能解馋又可补充钙质，是孕妇最佳零食选择。此外，儿童饼干中含丰富的营养成分，卡路里也较少，适合孕妇食用。每天喝鲜奶鲜奶是孕妇的最佳饮品，其中的钙质、铁质等都是孕妇和胎儿所需要的重要营养素。多吃不仅有助于胎儿智力发育，对孕妇及一般人记忆力减退亦有功效。
孕妈妈注意：怀孕17周保健需知
怀孕113天宝宝发育在妊娠4个月时，胎儿舌头上的味蕾已经发育完全。尽管胎儿的舌头很小，可整个舌面上已经分布50万个味觉细胞。在味蕾尖端小孔内含有味觉感受器，感受各种不同的味道。虽然味觉感受器很小，但它的有着惊人的感觉能力，能感受到千分之六浓度的蔗糖溶液中的甜味，只要1.4~4毫秒就会把甜味传到神经
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