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孕早期,不仅热性的
水果要少吃,像
西瓜、
柚子、
橙子等
寒性水果,也要有选择性的吃。
西瓜有
利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起
腹泻,造成
脱水。所以,很多
水果的作用都有正反两方面。如果
孕妇本身是热性
体质的话,孕早期可以适量吃些西瓜,来
生津止渴,特别是夏天,对止吐也有较好的效果。但有
家族性
糖尿病史的孕妈咪就应禁食了,西瓜的糖量较高,过量食用的话就很容易造成了
妊娠期糖尿病。在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些
苹果、
桃、
杏、
菠萝、
乌梅等中性水果。
孕中期:水果种类要丰富孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,
胎儿的
激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇,就可以吃一些
热性水果。像桃、
樱桃、
龙眼、
荔枝、
大枣、
石榴、
椰子、
榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些西瓜、
香蕉、
猕猴桃、
柚子、
橙子、
橘子、
桑葚等水果,它们都是寒性的。
孕晚期:有些水果吃了会
早产到了孕晚期,孕妈咪很容易发生
羊水过少,
胎动不安等反应。这个时候,有些水果吃了就可能起反作用,易导致
早产。
山楂酸甜
可口,是很多孕妈咪的最爱。但是,
山楂对
子宫有一定的兴奋作用,会促使
子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致
流产。同样的道理,在孕早期,也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在
中医上,即使是给孕妇
开开胃的
药方,山楂也从不入药。孕妈咪
怀孕后常常伴有困倦、
恶心、
呕吐、
食欲不振等,医生倒建
议吃一些
无花果。它能起到开胃的作用,副作用也小。此外,吃
木瓜、
芦荟也可能会导致
流产。
木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是
青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来
避孕,可见木瓜对于生产是不利的。
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