香芋的适宜人群以及营养功效
BY：Rhoda 2024-08-15 17:20:03 514 ℃
我们在生活中经常能够吃到香芋这种食物了哦，香芋的味道也是非常的好的了，我们多吃一些香芋呢对身体的好处也是非常的多的了，所以很多人都是非常的喜欢吃香芋的了，并且香芋的营养价值也是非常的高了哦，下面我们一起来了解一下香芋的营养价值和香芋的作用和功效吧。
香芋的功效与作用：
性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
香芋的营养价值：
香芋中含有很多的我们人体所需要的营养元素的了，香芋中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等等各种营养元素的哦，多种营养成分给予了我们人体的好处是非常的多的了，并且香芋所含的矿物质中，氟的含量是比较高，具有很好的洁齿防龋、保护牙齿的作用。
香芋忌于香蕉同食。
芋头适宜哪些人群
一般人群均可食用。
特别适合身体虚弱者食用;
对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
原来香芋这种食物的营养价值如此的高的哦，并且度从hi一些香芋对于我们人体的健康也是非常的有好处的了，多吃一些香芋可以帮助我们充分的补充营养的哦，并且香芋还可以帮助我们洁齿防龋、保护牙齿的哦，当然了，上面介绍的一些香芋的食用的注意事项我们大家也一定要多加注意了哦。
香芋的营养价值-香芋有什么功效
香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。据测定，每百克鲜香芋，含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。香芋香芋卷香芋的功效香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液质）、粗纤维和糖，蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。
香芋的功效与作用_香芋的营养价值
香芋的功效与作用散积理气、解毒补脾、清热镇咳。香芋的营养价值1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
香芋的营养价值
明清时上海、江苏地区已将香芋视为珍品。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。香芋营养价值香芋营养丰富，色、香、味俱佳，曾被人为蔬菜之王。据测定，每百克鲜香芋，含蛋白质5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，钙170毫克，磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制，增加对疾病的抵抗力，长期食用能解毒、滋补身体。
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