不孕症似乎成为现代的一种文明病,在寻求专业医师协助之余,也可透过生活作息的改变、压力的纾解以及中药的调理、来提高受孕率。将身心调整至最佳阶段,自然就可以孕育出健康优质的下一代。
新生命总是带给我们无限的希望与喜悦,但是由于生活型态与环境的快速变迁,不孕症的问题也日趋严重,尤其是工业化越高的国家,不孕症的盛行率也会上升。
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世界卫生组织估计约有10~15%的夫妇经历过不孕的问题,美国的不孕症盛行率约在13~14%之间,法国约18%。不孕症的原因相当复杂,同时必须考虑男女双方,根据统计,男性因素约占25%,其他75%则为女性因素。女性因素相当复杂,包括子宫颈输卵管卵巢及免疫系统的因素,这是所谓器质性因素所造成的不孕症,也就是还能检查出原因的,其实大部分的不孕症都是不明原因,与年龄、营养(过胖或过瘦)、精神压力及健康状态息息相关。
以年龄为例,根据统计25~30岁适育年龄的妇女,结婚第一年怀孕率为74%,31~35岁则降为61.5%,超过35岁就只剩53%了,也就是说超过35岁的妇女,有将近一半的人会有不孕的困扰。虽然目前人工生殖科技相当发达,以试管婴儿技术为例,成功率约在35~50%之间,但是仍必须取决于胚胎的品质。
中医注重预防医学的养生观,对妇幼保健累积相当丰富的经验,尤其是中国传统上认为不孝有三,无后为大,因此对不孕症调理更是重视,对于不孕症的病因可归纳为以下6大原因。
症状:月经量少,颜色淡,经期延后,面色苍白无华,腰酸、四肢冰冷,容易腹泻等症状。
病因:中医师所谓的“子宫寒冷”,就是指这类体质的人,通常这类型的人必须温肾暖宫,平时可服用“右归丸”合“二仙汤”来调整体质。
药方:熟附子、肉桂(温肾暖宫)、熟地黄、当归、枸杞子(养血滋肾),鹿角霜、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、仙茅、淫羊霍(温肾壮阳),山药、益智仁(健脾摄精)。
调理DIY:这类体质的人天生体质较为孱弱,平日应避免过度劳累或纵欲过度,必须算准排卵日,一鼓作气较易成功,可多喝参耆杜仲枸杞茶来调理。
症状:经期前前后后不稳定,容易焦虑或心烦易怒,胸闷气短,肩颈僵硬酸痛,经期前后胸部胀痛,小腹疼痛,睡眠品质不良。
病因:肝郁为现代忙碌生活型态最常见的病因,压力导致不孕,这是生物界常见的现象。研究人员发现,在密度高的鼠笼中,会对母鼠产生压力,使生育率下降。因为生殖内分泌系统是属于神经内分泌,因此会受到大脑活动,包括情绪的影响。
药方:当归、白芍(养血),香附(理气,纾解肝郁),牡丹皮(活血凉血),白术、茯苓(健脾和胃),天花粉(清热生津)。
调理DIY:放松心情是调理要点,适当纾解压力,作SPA或精油按摩都有帮助,改善睡眠,营造良好睡眠环境。玫瑰茶可舒缓情绪。
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