喝豆浆也会发胖稠不如稀

BY：Dianthe 2024-07-17 15:28:49 1358 ℃

喝豆浆有如下好处

1、强身健体每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病（糖尿病食品）豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压（血压食品）防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防治脑中风豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂（卵磷脂食品），还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

豆浆粉会让人发胖吗

很多人会认为豆浆粉和豆浆的主料都是一样的，并且豆浆粉在进行食用的时候，会更加方便快捷一点，所以是很多朋友的首选。但是大家可能不清楚，豆浆粉跟豆浆是没有办法比的，因为豆浆粉新鲜度和营养都不高，所以说大家还是喝豆浆会好一点。下面我们一起来看一下豆浆粉会让人发胖吗?毕竟大家要清楚一点，豆浆粉都是经过人为加工的，所以跟我们鲜榨的豆浆不一样。在购买豆浆粉的时候，我们一定要选择正规的商店进行购买，否则在一些小商小贩手上，买到的豆浆粉质量也不会很高，这一点是我们大家需要特别注意的。

男人喝豆浆会不会发胖

但是，与此同时，豆质品中富含丰富的蛋白质，蛋白质、脂肪和糖类物质三者之间可以互相转化，而蛋白质在体内不能像脂肪一样大量储存，所以大量摄入蛋白质会转变为糖或脂肪。所以说，含蛋白质含量如此丰富的豆浆，不管是谁，男女老少，喝多了都不好，特别是对于肥胖者来说，豆浆喝多了分分钟是长肥膘的呢！