冬季养生多吃“二冬”:冬甘蔗和冬枣
冬季人体免疫力进一步下降,对于普遍处于亚健康的白领来说,冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道,为此,专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果:冬甘蔗和冬枣。专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能补血润燥,还有提神的功效。冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下,很多人的饮食和睡眠不佳、免疫力下降,非常容易感冒。
冬季养生道 甘蔗冬枣增免疫
为了提高抵抗力,增强免疫力,营养专家建议,冬季养生道:甘蔗冬枣增免疫,适当吃一些甘蔗和冬枣好处多。在冬季养生的食物中,甘蔗和冬枣都是比较好的食物,很多营养专家都建议多吃甘蔗和冬枣,因为二者对增强免疫力,强身健体有良好的作用。
冬季吃甘蔗和冬枣提神增强免疫力冬
以进入冬天,也许是由于室内空气的不流通、干燥,很多上班族都会感觉自己像是“瞌睡虫”附体,总会想直接趴在桌子上。营养专家告诉我们这个时候如果我们适当的吃一下生津止渴、润肺去火的水果就能很好的缓解上述症状,下面大厨艺小编几给大家介绍两种这样的水
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甘蔗
冬枣
提神
润燥
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